Is cuid síochánta iad na pónairí bácála beefy seo chun freastal ar muiceoil nó borgairí ceirteacha. Tá siad an-mhaith le haghaidh snámha, potlucks, agus cookouts.
Cuir roinnt bagún nó muiceoil tharraingthe ar ais chun na pónairí má tá cuid agat. Nó iad a dhúchasú le roinnt cártaí cothaithe nó cáis cheddar díreach roimh a thagann siad as an oigheann.
Chun slua a mhothú, an t-oideas a mhéadú agus iad a choinneáil te i gcócaire mall chun freastal.
Féach freisin
Pónairí Bácáilte Barbecued le Seuscáin Spicy
Mairteoil agus Brioscaí Ocras Jack Jack Classic
Cad is gá duit
- 1 spúnóg ola glasraí
- 1/2 punt mairteola talún (lean)
- 1/4 cupán piobar glas mionghearrtha
- 1/2 cupán oinniúin mionghearrtha
- 1/2 cupán soilire mionghearrtha
- Is féidir anlann trátaí 1 (8 unsa) a thógáil
- 1/2 cupán uisce
- 1 cloigeog mór cloige, mionghearrtha
- 2 spúnóg bhoird fínéagar
- 1 tablespoon tirim mustaird
- 1/2 tsí spúnóg
- 1 spúnóg bhoird siúcra donn
- salann agus piobar, chun blas a chur air
- Is féidir le muiceoil agus pónairí 1 móra (thart ar 28 unsa)
Conas é a dhéanamh
- Téigh an oigheann go 375 F (190 C / Gás 5).
- Téigh an ola glasraí i skilet mór thar teas mheán. Nuair a bhíonn an t-ola te cuir na mairteola talún, na oinniúin, an phiobar glasa agus an t-soilire. Cócaireacht, ag bogadh go minic, go dtí go bhfuil an mairteoil donn agus tá glasraí tairisceana. Cuir anlann trátaí, uisce, gairleog, fínéagar, mustaird, thyme, agus siúcra donn leis. Comhcheangail go maith agus ansin suanbhruith ar feadh 5 nóiméad. Déan blas agus cuir salann agus piobar de réir mar is gá.
- Doirt an muiceoil agus na pónairí stánaithe i casserole 2-cheathrú; cuir an meascán mairteola talún leis agus corraigh go réidh é a chumasc.
- Bácáil ag 375 ar feadh thart ar 30 nóiméad.
Leideanna agus Athruithe
- Pónairí Barbecue Le Muiceoil - In ionad mairteoil talún, nó ina theannta sin, cuir thart ar 1 cupán nó níos mó de muiceoil ceirteacha ar ais.
- Cuir roinnt bagún cócaráilte dínithe leis na pónairí chomh maith leis an mairteoil.
- Sprinkle thart ar 1/2 cupán cáis shredded thar na pónairí díreach sula dtógfaidh tú iad as an oigheann, nó an barr ag freastal orthu le cúpla spúnóg bhoird de cháis shredded.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 263 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sóidiam | 585 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 15 g |