Recipe Anraith Burger Sirloin

Is é an t-anraith borgaire sirloige seo is fearr leat agus is blasta é an teaghlach, agus cuireann an cócaire mall sreabhadh chun cócaireacht. Is féidir leat na burgairí a dhéanamh chun an t-oideas féin a dhéanamh, nó bratáin bhreiseán báistí reoite a cheannach chun an t-oideas seo a dhéanamh níos éasca.

Tá na burgairí grilled nó friochta agus ansin gearrtha i bpíosaí agus cuirtear leis an anraith iad.

Cad is gá duit

• 1 can / 1 1/2 cupán
• broth mairteola rialta
• 1 can / 10 1/2 unsa broth mairteola (comhdhlúite)
• Is féidir 1 / 14.5 unsa tomato (diced)
• 3/4 cupán cairéid (coipte mionghearrtha)
• 1 cupán oinniún (
• mionghearrtha )
• 1/2 go 1 cupán soilire (slisnithe tanaí)
• 1/1 go 1 1/2 cupán prátaí (mór agus gearrtha i gciúbanna beaga)
• 1/4 piobar dubh cuaspúnóg (scátáilte go úr)
• 2 spúnóg bhoird ola (de réir mar is gá)
• 2 go 3 borgairí leanúnacha (arna gcur isteach i bataí - tá borgairí reoite éasca do seo)
• 1 peirsil spúnóg bhoird (gearrtha úr)
• Roghnach: 1/4 cupán arbhar reoite
• Roghnach: 1/4 cupán piseanna reoite

Conas é a dhéanamh

1. I gcruicphot, cuir broth mairteoil le chéile agus brat comhdhlúite le trátaí, cairéid mionghearrtha, oinniún, soilire, agus prátaí. Cuir piobar beag. Clúdaigh agus cócaireacht ar AR ar feadh 3 uair an chloig, go dtí go bhfuil glasraí tairisceana.
2. Cócaigh na burgairí i bradán grill, ar ghualaigh ghualaigh nó gás, i scilet nó faoi bhróicín, ag úsáid ola beag sa raic uile nó sa bhróicéar.
3. Gearr burgairí bruite i bpíosaí beaga agus cuir leis an anraith. Cuir piseanna agus arbhar, má úsáideann tú. Déan cócaireacht ar BAILE ar feadh thart ar 2 uair an chloig níos faide.

Leideanna

• Séasúr a dhéanamh ar na burgairí le sútha talún borgaire roimh chócaireacht.

Féach freisin

Anraith Éasca Taco Le Mairteoil Talún
Anraith Cheeseburger

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	234
Iomlán Saill	13 g
Saill Sháithithe	10 g
Saill neamhsháithithe	1 g
Cholesterol	13 mg
Sóidiam	536 mg
Carbaihiodráití	23 g
Snáithín cothaithe	5 g
Próitéin	10 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)