Reáchtáil Píosa Aoil Neamh-Bhácáilte Gan Vegan

Tá aol mór ar a dtugtar mar gheall ar a n-éadrom agus an blas searbh. Nuair a úsáidtear é chun píosa Aoil Eochair a dhéanamh, bíonn an uachtar ó an sú aoil le uigeacht uachtarach agus le géarchor an screamháin scáinteáin graham. Tá an leagan seo den phíopa Aoil Eochair saor ó dhéiríochta agus saor ó ubh chomh maith. Tá an oiread sin níos sláintiúla ná an píosa Príomh-aoil traidisiúnta, a úsáideann bainne comhdhlúite milsithe, ach chomh maith leis sin. Cinntíonn úsáid tofu síoda go ndéantar uigeacht an phíosa a choimeád ar an eolas, in ainneoin a bheith saor ó dhéiríochta agus gan aon bhácáil.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Ullmhaigh an screamhán bruscair gráin saor ó dhéiríocht , bácáil an screamh i pláta pie 9 ". Lig an screamh le fuarú go hiomlán.
  2. I cumascóir, comhlánaigh an tofu, sú aol, géag (má úsáidtear), siúcra, salainn agus cornstarch.
  3. Próiseas ar feadh cúpla nóiméad, nó go dtí go réidh agus tiubh.
  4. Doirt isteach sa screamh pie ullmhaithe agus cuir sa reoiteoir ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad, nó go dtí go daingean.
  5. Freastal as an reoiteoir, garnishing le dingeacha aoil más mian leat.

Fo-Bhunreacht Comhábhair agus Leideanna Cócaireachta

Más mian leat rud éigin breise a chur leis an oideas vegan pie pie, smaoineamh ar chur meringue vegan. Is ionadh é gur gá duit é a dhéanamh ar an sáile ó chéanna de chickpeas, ar a dtugtar aquafaba, chomh maith le sliocht vanilla, siúcra, agus uachtar tartar. Bí ar do phíosa leis seo agus ní hamháin go gceapann duine ar bith go bhfuil sé vegan, ach tá an cur i láthair ach beagán níos coitianta nuair a chuirtear an meringue leis.

Tá bealach uathúil eile chun freastal ar do chraiceann Aoil Eochair i gcur ar leith. Tá sé an-tábhachtach nach gcuirfear bréagáin bréige ró-luath nó go ndéanfar an líonadh amach. Chun an faux pas seo a sheachaint, seoltaí aonair a dhéanamh nach gá a ghearradh. Tabharfaidh na cupáin phyllo bheaga seo an píosa veicite Aoil seo isteach i mion-tarts bite le haghaidh feistis. Is féidir iad seo a sheirbheáil ar pháirc ag páirtithe dinnéar. Tá bealach eile chun freastal orthu ina n-aonar i gcupáin parfait. In áit go mbeadh crust scáinteoir graif ag teastáil uait, gheobhaidh tú craiceann grahamáin idir an píopa Príomh-aol a líonadh agus a barr le slice úr aoil. D'fhéadfadh tinsí cupcake cabhrú leat a chruthú do sheirbhísí aonair de phíol Aol Eochair. Níl ort ach an screamh scáinteoir graif a chumasc, cuir le bun an stáin cupcake agus cuir leis an líonadh Píol Aoil.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 237
Iomlán Saill 8 g
Saill Sháithithe 1 g
Saill neamhsháithithe 2 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 22 mg
Carbaihiodráití 34 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 13 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)