Prátaí Quick Péacán le Ham

Tá prátaí sceallóga curtha i dteagmháil le teaghlaigh Mheiriceá. Chomh maith leis an mias bunúsach bácáiltear anlann uachtar súithithe le prátaí slisnithe.

Déantar na prátaí seo a bhlaistiú le hamás diced agus cáis cheddar (roghnach). Is féidir an mhias a sheirbheáil mar phríomh-mhias casserole uile-i-amháin le brioscaí nó rollaí agus sailéad snasta. Ba mhias taobh den scoth é an sailéad brócóil seo chun freastal ar na prátaí.

Is casserole mhias taobh den scoth é freisin chun freastal ar bhéile saoire nó dinnéar laethúil an teaghlaigh. Le haghaidh dath breise, cuir cúpla oinniúin glas slisnithe nó 2 go dtí 3 spúnóg bhoird de peirsil úr nó mionghearrtha úr. Nó scriosadh roinnt paprika talún os cionn an cháiséara sula dtéann sé isteach san oigheann.

Déantar an leagan seo le soitheach anraith teasa comhdhlúite, rud a fhágann go n-ullmhófar breeze. Más mian leat anraithí comhdhlúite a sheachaint agus is fearr leat anlann baile, 2 cupán de anlann bán mheánmhéide a ullmhú agus an anraith comhdhlúite agus 1/4 cupán bainne a fhágáil ar lár. Cuir an cupán 1 cáis cheddar braitheáilte leis an anlann bán más mian leat.

I gcás uigeacht crunchy, cuir thart ar 1/2 go dtí 1 cupán de bhrú arán go barr an cháiséaraigh thart ar 30 nóiméad sula ndéantar é.

Déan na prátaí scalloped le haghaidh béile teaghlaigh nó iad a thógáil go dtí dinnéar potluck. Is rogha iontach é seo do dhinnéar saoire, leis an liamhás diced.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Teas an oigheann go 350 F.
  2. Mias bia bácála éadomhain 2-cheath.
  3. Gearr an liamhás isteach i ciúbanna 1/2 orlach de mhuilleoga.
  4. Cuir leath na bprátaí sa mhias bácála ullmhaithe. Sprinkle go héadrom le salann agus piobar. Clúdaigh leis an liamhás diced agus ansin an barr leis na prátaí atá fágtha.
  5. I mbabhla, cuir an anraith comhdhlúite leis an mbainne, an oinniún, an piobar glasa, agus sruth piobar; Doirt níos mó ná prátaí. Gearr an t-im isteach i bpíosaí beaga agus scaiptear thar an mbarr.
  1. Clúdaigh le scragall agus bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh 1 uair an chloig. Bain a chlúdach agus a bhácáil ar feadh 30 nó 45 nóiméad níos faide, nó go dtí go ndéantar prátaí, agus go bhfuil an barr donn.
  2. Má tá tú ag teastáil, scrios cáis cheddar brionnaithe os cionn na bprátaí scalloped an 15 nóiméad deireanach de am bácála.

Leideanna

I gcás bácála níos giorra agus cócaireacht níos éide, cuir na prátaí slisnithe i bpota uisce fuar, fuar. Beir le boil thar teas ard; an teas a laghdú go meánmhéide, clúdaigh an t-aonán, agus an t-am dóibh ar feadh 1 nóiméad. Bain na prátaí agus scrios iad go maith. Sraithe iad sa mhias bácála i ndiaidh na dtreoracha oideas.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 605
Iomlán Saill 42 g
Saill Sháithithe 22 g
Saill neamhsháithithe 12 g
Cholesterol 153 mg
Sóidiam 1,411 mg
Carbaihiodráití 29 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 29 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)