Tá anraith an-oinniúin seo bácáilte agus ar a bhfuil arán Parmesan tostáilte agus cáis Monterey Jack.
Cad is gá duit
- 4 cupán oinniúin (slisnithe)
- 4 spúnóg bhoird im
- 2 cannaí brat mairteola (thart ar 14 unsa gach ceann)
- Is féidir le 1 brat sicín (thart ar 14 unsa)
- 1/4 cupán seoir (tirim)
- salann chun blas a chur air
- Piobar dubh le blas
- 8 go 12 slisní beaga
- Arán na Fraince
- 1 cupán cáis Parmesan (grátáilte; níos mó nó níos lú de réir mar is gá)
- 8 unsa cáis Monterey Jack (cráite)
Conas é a dhéanamh
- Saoté oinniúin agus gairleog in ime in oigheann mór Ollainnis nó i stocphóta thar teas íseal, ag bogadh ó am go chéile, go dtí go mbeidh sé go donn agus tairisceana.
- Cuir mairteoil agus broth sicín leis na oinniúin. Beir le boil; an teas a laghdú agus suanbhruith ar feadh thart ar chúig nóiméad chun blasanna a chumasc. Cuir seherry agus séasúr le blas agus le salann agus piobar.
- Slices arán tósta; sprinkle le cáis Parmesan.
- Anraith te Ladle isteach i gceithre casseroles ovenproof aonair. Cuir dhá shlisní arán tósta ar bharr anraith i ngach ceann. Cuir cáis Monterey Jack ar gach ceann acu.
- Bácáilte ag 375 ° F ar feadh thart ar 25 nóiméad, nó go dtí go bhfuil anraith anuas agus go bhfuil an cáise go donn.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 528 |
Iomlán Saill | 36 g |
Saill Sháithithe | 22 g |
Saill neamhsháithithe | 10 g |
Cholesterol | 99 mg |
Sóidiam | 1,775 mg |
Carbaihiodráití | 25 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 28 g |