Is é seo an pota cócaire éasca mall atá rósta le pónairí pinto barbecued le hábhar a ullmhú, agus tá sé thar a bheith éasca ar an mbuiséad. Freastal ar an rósta pota delicious seo le leacán bakáilte te agus glasraí úra nó sailéad le haghaidh béile teaghlaigh foirfe.
Is condiment iontach é Chow-chow chun freastal le pónairí pinto.
Cad is gá duit
- 1 spúnóg bhoird ola olóige
- 1 oinniún mór, mionghearrtha
- 1 rósta pota gan uaim, thart ar 4 go 5 punt
- salann agus piobar nó meascán séasúrach barbeque
- 1 1/2 cupán brat mairteola nó uisce
- 4 cannaí (15 go 16 unsa gach) pónairí pinto nó pónairí chile, draenáilte
- 1 1/2 cupán barbecue anuce, ceannaithe nó
- baile
Conas é a dhéanamh
- Téigh ola olóige i scilet mór thar teas mheán agus cócaigh oinniún go dtí go mbeidh sé níos déine.
- Cuir an rósta go fial leis an séasúir agus donn ar gach taobh sa scillet.
- Cuir brat mairteola nó uisce a chur le suanbhruith.
- Aistrigh an rósta, na oinniúin, agus an brat chun an chócaire mall; clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 6 uair an chloig.
- Leachtanna a dhraenáil agus cuir na pónairí agus anlann barbecue leis; clúdaigh agus cócaireacht ar feadh thart ar 2 uair an chloig níos faide, nó go dtí go bhfuil an mairteoil an-tairisceana.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 998 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 836 mg |
| Carbaihiodráití | 184 g |
| Snáithín cothaithe | 54 g |
| Próitéin | 60 g |