Pota Cócaire Mall Rósta Le Fíon agus Trátaí

Is lúb é an rósta pota seo a ullmhú i do chócaire mall, agus déanann trátaí agus fíon dearg é a bheith blasta.

Cad is gá duit

• 1 roast chuck lean, thart ar 3 go 4 punt
• salann agus piobar
• 3 plúr spúnóg bhoird
• 2 spúnóg bhoird ola olóige
• 1 oinniún milis mheán, gearrtha mionghearrtha nó slisnithe
• Is féidir le trátaí 1 (14.5 unsa) trátaí, diced
• 1/2 cupán fíon calafoirt nó fíon dearg
• 2 spúnóg bhoird fínéagar dearg fíon
• 3 clóibh garlic, mín mínithe

Conas é a dhéanamh

Sprinkle rósta le salann agus piobar; cóta leis an plúr.

I skillet mór, teas ola olóige thar teas meán-ard. Sear an rósta ar gach taobh; aistriú go dtí an t-iontráil chócaire mall.

Cuir oinniúin leis an skillet agus cócaireacht, stirring, go dtí go donn éadrom. Comhcheangail na comhábhair atá fágtha agus cuir leis na oinniúin. Cook, stirring, go dtí go bhfuil an meascán simmering.

Doirt thar an rósta san iontráil urláir.

Clúdaigh agus cócaireacht ar ARD ar feadh 1 uair an chloig.

Laghdaigh an teas go BAILE agus cócaireacht ar feadh 7 go 9 uair an chloig níos faide. Nó, leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar ARD ar feadh thart ar 4 go 5 uair an chloig níos faide.

Aistrigh an rósta le platter ag freastal.

Cuir súnna i sáspan agus suanbhruith ar feadh thart ar 5 go 10 nóiméad chun leachtanna a laghdú agus blas a dhíriú.

Freastalaíonn 6.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Cócaireacht Pota Cócaire Leathanaigh Dhéagúil

Rósta Pot Beoir-Braised

Péine Mairteola Foirfe Rost i Do Chócaire Mall

Béile Rósta Pot Cócaire Lá Busy

Barbecue Mairteola Dromchla Delicious Eugene

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	911
Iomlán Saill	49 g
Saill Sháithithe	18 g
Saill neamhsháithithe	24 g
Cholesterol	261 mg
Sóidiam	493 mg
Carbaihiodráití	25 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	86 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)