Bíonn droch-rap ar siúl, go hionraic. Nuair a bhíonn boiled agus mashed, chomh maith le siúcra a mhilsiú agus an saibhreas im a théann i dteagmháil léi, is é sin an t-uafás céanna. Iontaobhas orainn, déanfaidh an t-oideas seo an t-oideas neamhchreidmheach a thiontú.
Cad is gá duit
- Salann Kosher, de réir mar is gá
- 1 punt torna, scafa agus gearrtha i dísle mór
- 2 go 3 im spúnóg bhoird
- 1 siúcra siúcra
- 1/4 cuaspúnóg piobar talún
Conas é a dhéanamh
- Cuir pota mór uisce saillte le boil thar teas ard. Nuair a bhíonn sé ag fiuchadh, cuir torcáin, cócaireacht go dtí an tairisceana, thart ar 20 go 30 nóiméad (Bain úsáid as scian chun seans an tuill a sheiceáil).
- Draenáil uisce ó thipíní, ag cur tornaidí isteach sa phota. Cuir im, siúcra, piobar, agus salann. Déan na gearrthóga le hime agus tuaslagáin a mhúscailt ag baint úsáide as masóir prátaí, go dtí go mbainfear amach an comhsheasmhacht atá ag teastáil. Blas, coigeartú a dhéanamh ar shéasúir agus freastal.
Níos mó Breacáin Recipes:
Oxtails Braised le Cairéid, Parsnips, agus Turnips
Anraith Snábhán le Glasaigh Nóibíní
Rís le giotáin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 97 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sóidiam | 123 mg |
| Carbaihiodráití | 8 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 1 g |