Tá cumhacht an fhínéagra anann agus an tsínéin ag an marinade milis seo, a bhealach isteach sa fheoil. Cuir leis seo bailiúchán blasanna a fhágann aon ghearradh muiceola nó sicín isteach i rud éigin fíor-mhór.
Cad is gá duit
- 1 cupán / 240 ml anannann brúite
- 1/3 cupán / 80 ml soy sauce
- 1/3 cupán / 80 ml mil
- 1/4 cupán / 60 ml fínéagar leannann
- 1 go 2 clóibh garlic, mínithe
- 1 spúnóg saoirse / 5 ml púdar ginger
- 1/2 spúnóg spúnóg / 2.5 cloigeann púdraithe
Conas é a dhéanamh
- Measc na comhábhair uile le chéile i mbabhla neamh-chreimneach (neamh-mhiotail). Lig an meascán ar feadh 15 nóiméad sula n-úsáideann sé nó a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach gloine nó plaisteach sa chuisneoir ar feadh suas le 7 lá.
- Muiceoil marinate i meascán ar feadh 2-8 uair an chloig. I gcás cearc, cuir isteach ar feadh 2-4 uair an chloig. Is féidir an meascán a úsáid freisin ar ghlasraí, tofu, iasc agus bia mara le huaire marinating 15-30 nóiméad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 44 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 316 mg |
| Carbaihiodráití | 10 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 1 g |