Fianáin íseal-saill, íseal-calorie vegan olainnme

Caomhnaíonn fianáin torthaí Vegan, a dhéantar le torthaí, seachas siúcra. Gan aon saille a chur leis, tá na fianáin torthaí vegan seo an-íseal i saille chomh maith le calraí. Foirfe do na laethanta saoire. Bain sult as! Is é seo an t-oideas fianáin vegan simplí saor ó shiúcra, beagnach saill agus go leor sláintiúil. Féach freisin: Breis Recipes Cookie saor ó Siúcra

Cad is gá duit

• 3/4 cupán coirceoil
• 1/4 cupán torthaí triomaithe (mionghearrtha)
• 1 banana (maisithe)
• 1 bainne soighe spúnóg bhoird
• 1 caomhnán saor ó shiúcra ó bhoird bhoird
• 1/4 salann ciúbón
• 1/4 cnónna cupáin (mionghearrtha)

Conas é a dhéanamh

1. Oigheann réamhtheas go 375 céim.
2. Déan na comhábhair go léir le chéile go maith. Cuir bainne soy beagán níos mó de réir mar is gá.
3. Buail ag spoonfuls isteach ar bhileog bácála. Bácáil ar feadh 10-12 nóiméad nó go dtí go donn órga go héadrom.

Tuilleadh Recipes Fianán Vegan-saor ó Siúcra:
Éasca Vegan Dáta Macaranaigh
Fianáin Maple saor ó siúcra
Fianáin Eite Peanut agus Banana
Fianáin Quick Walnut agus Carob No-bake
Fianáin Sliseanna Seacláide-Saor in Aisce Siúcra
Fianáin Fíor Sláintiúla

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	37
Iomlán Saill	2 g
Saill Sháithithe	0 g
Saill neamhsháithithe	1 g
Cholesterol	0 mg
Sóidiam	1 mg
Carbaihiodráití	5 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	1 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)