Crockpot Herb Porc Roast

Is lúb é an rósta muiceoil blasta seo a ullmhú agus a chócaireacht sa chócaire mall. Ná lig an liosta comhábhar duit, toisc go bhfuil cuid acu cinnte go roghnach, agus is dócha go bhfuil an chuid is mó de na luibheanna agus na spíosraí triomaithe agat ar láimh.

Cad is gá duit

• 4 mór
• clóibh gairleog, cuibhrithe
• 1 rósta loin muiceola, gan uaim, thart ar 4 go 5 punt
• 1 salann ciúbón
• 1 thyme duilleoga tirim triomaithe scant
• 1/2 saoirse duille triomaithe spúnóg, crumbled
• 1/4 cúlchúnóg duilleog uaimneach triomaithe, crumbled
• 1/4 tarspúnóg triomaithe tarragon, crumbled, roghnach
• clóibh talún a dhíscaoileadh nó gach spás
• 1 spúnóg líonta líomóide grátáilte, roghnach
• 1/3 cupán uisce
• 3 spúnóg bhoird cornstarch, roghnach

Conas é a dhéanamh

1. Le scian beag, géar, déanann gearrthóga 16 beag - thart ar 1/4 go 1/2 orlach go domhain - sa rósta muiceoil. Cuir isteach na ceathrúna gairleog.
2. Le chéile i mbabhla beag le chéile salann, luibheanna agus craiceann líomóide. Cuir meascán séasúrach isteach sa rósta.
3. Doirt 1/2 cupán uisce isteach i gcócaire mall; cuir an rósta. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 7 go 9 uair an chloig. Ba chóir go gcaithfeadh rósta muiceola 145 F ar a laghad ar theirmiméadar léite.
4. Más gá, súnna tiús. Bain rósta as súnna. Comhcheangail arbhar arbhar leis na 3 spúnóg bhoird uisce; stir go dtí go réidh ansin stir isteach na súnna crockpot. Cócaigh ar an HIGH go dtí go bhfuil sé níos déine. Freastal leis an rósta muiceola.

Freastalaíonn 8.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Cócaire Mall Lóin Muiceola Siúcra Donn

Lóice Muiceoil Braite Beoir

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	396
Iomlán Saill	20 g
Saill Sháithithe	8 g
Saill neamhsháithithe	9 g
Cholesterol	120 mg
Sóidiam	87 mg
Carbaihiodráití	9 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	42 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)