Is é an asparagus ceann de na bianna sin, nuair nach mór feabhas a chur ar bhreabhadh nuair atá barbecued, toisc go bhfuil na blasanna nádúrtha ionchreidte dá gcuid féin. Chun mias taobh istigh vegetarian agus vegan atá éasca agus sláintiúil do do bharbecue, déan iarracht an t-oideas éasca seo do asparagus grilled.
Freastalóidh ola olóige ar chaighdeán maith duit nuair a dhéantar aon mhias simplí glasraí grilled, agus mar an gcéanna le do salann agus piobar: bain úsáid as salainn kosher nó salainn mara, agus piobar dubh úr. Ná bíodh imní ort faoi thomhas agus ar chainníocht na gcomhábhar a thomhas, agus níos mó a dhéanamh faoi chaighdeán, i bhfocail eile, i glasraí grilled mar an taobh asparagus grilled seo.
Ag smaoineamh ar smaointe níos sláintiúla barbecue vegetarian? Seo an rud atá le grill le haghaidh glasraí .
Cad is gá duit
- 1 punt asparagus úr
- 1 tbsp ola olóige
- 1/2 tsp salann
- 1/4 cipéar piobar
Conas é a dhéanamh
Tóg na comhábhair uile le chéile, ag cinntiú go bhfuil asparagus sásta go maith le salann agus ola olóige.
Cuir ar an grill agus lig dó cócaireacht ar feadh 5 nóiméad ar a laghad, ag casadh ó am go chéile.
Tuilleadh Recipes Barbeque Vegetarian agus Vegan :
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 293 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 3 g |