An oiread agus is breá linn oatmeal, níl a fhios againn cén fáth nach ndearna mé é seo roimh seo. Is é an meascán seo ach an bealach is maith linn é, agus is cosúil go mór leis an uigeacht ár branda is fearr leat (a tharlaíonn mar branda siopa). Agus tá sé chomh héasca!
Tugann meascán de choirce rollta, coirce tapa, agus coirce mearmhéide seo an uigeacht mhin choirce láithreach níos mó ná cuid de na brandaí tosaigh, agus tá sé an-inoiriúnaithe. I gcás siúcra maple agus donn, déan sioróip maple beagán i ndiaidh cócaireachta. Nó cuir torthaí nó caora triomaithe nó úra nó spiceáil sé le cainéal beag.
Féadfaidh tú an mhin choirce a dhéanamh gan an siúcra donn a dhéanamh. Cuir siúcra nó siúcra donn díreach má tá tú ag teastáil, nuair a chócaíonn tú an mhin choirce.
Cad is gá duit
- 3 cupán
- coirce tapa , roinnte
- 2/3 cupán siúcra donn solais, pacáilte
- 1 coirce rollta cupán (sean-aimseartha), nó coirce níos tapúla a úsáid más fearr leat coirceoil
- 1/2 salann snáithíní
- Roghnach: 1 1/2 tiúsún talún
- cainéal
Conas é a dhéanamh
- Cuir 1 cupán de choirce mear i bpróiseálaí bia nó cumascóir leis an siúcra donn agus an salann. Pulse cúpla uair go dtí go leor fíneáil.
- Comhcheangail an meascán donn siúcra donn leis an coirce tapaidh agus coirce rollta atá fágtha.
- Déanann an t-oideas thart ar 15 unsa ar feadh thart ar 10 1/3 cupán (1.4 unsa).
Chun Cócaireacht Gach Seirbhís
- Beart 1/3 cupán an mheascáin mhin choirce sa toirt i mbabhla sábháilte micreathonn. Cuir thart ar 2/3 cupán uisce nó bainne. MICREATHONNACH ar ARD ar feadh thart ar 1 1/2 go 2 nóiméad.
- Corraigh agus lig do nóiméad a thiús.
- Barr le caora, síoróip maple, siúcra vanilla, siúcra cainéal , agus / nó bainne níos mó.
Athruithe
- Glasraí agus Uachtar - Cuir 2 spúnóg bhoird de bharra gorma triomaithe agus 1 spúnóg bhoird de chraiceann caife púdraithe do gach seirbhís.
- Apple Cinnamon - Mura gcuirfí an cainéal leis an meascán, cuir 1/4 cuaspúnóg cainéal agus 2 spúnóg bhoird d'úlla triomaithe triomaithe le gach seirbhís.
- Sútha talún agus Uachtar - Cuir 2 spúnóg bhoird de sútha talún triomaithe mionghearrtha agus 1 spúnóg bhoird de chraiceann caife púdraithe do gach duine atá ag freastal orthu.
- Peachogaí agus Uachtar - Cuir 2 spúnóg bhoird de phéitseoga triomaithe triomaithe agus 1 spúnóg bhoird de chraiceann caife púdraithe do gach duine atá ag freastal orthu.
Cócaire Mall-Mhin-Choirce Cruach
I gcócaire mall greased, cuir le chéile 2 cupán de choirce gearrtha cruaiche le 6 1/2 cupán uisce, 1 cupán úlla, 1/3 go 1/2 cupán siúcra donn, cranairíní mionghearrtha nó rísíní. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 6 go 8 uair an chloig. Cuir 1/2 cupán uachtar éadrom nó leath leath agus cuir cócaireacht ar feadh 10 nóiméad eile.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Breacadh Bulgur Recreamh Grain
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 5 mg |
| Carbaihiodráití | 18 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 0 g |