Bhí leagan níos simplí den oideas seo le feiceáil i dTeagmháil Bon Appetit ar dtús ach tá sé feabhsaithe ó shin chun mil a chur leis na blasanna blasta agus salainn a chothromú! Mura bhfuil aithne agat ar an gcineál seo bricfeasta, is é an t-imthoirt im píobáin bealach simplí agus tapa chun próitéin a fháil isteach i do chóras agus cabhraíonn sé freisin le leibhéil íseal siúcra fola a mhéadú. Nuair a chuirtear sriracha, sú aoil, agus cilantro leis, faigheann an ceapaire Téalainnis oscailte seo aghaidh níos faide agus níos mó fós spreagúil. Cé go bhfuaimeann sé aisteach, creidim dom, nuair a dhéanann tú iarracht an Tósta Téalainnis seo, beidh bricfeasta nua agat go tapa, éasca agus delicious. Agus is fearr ar fad, is maith duit!
Cad is gá duit
- 1 píosa tósta
- 1 go 2 tbsp. im peanut réidh
- 1 cnap. peanuts (mionghearrtha)
- 1 mórthóg mór sriracha (níos mó nó níos lú ag brath ar rogha)
- 1 dinge de aoil
- 1/2 císte. duilleoga cilantro
- 1 cnap. mil
Conas é a dhéanamh
- Tús a chur le táille amháin de arán fáinne.
- Ar aghaidh, smeacháin ar roinnt im imní - Molaimid an cineál gur féidir leat féin a mhilleadh ag Whole Foods - agus a thriomú le mil.
- Ansin, cuir an cilantro mionghearrtha agus na peanuts mionghearrtha agus críochnaigh sé le sriracha a thriomú - níos mó nó níos lú ag brath ar an spicy is fearr leat.
- Roimh an tseirbhís a fhreastalaíonn, tabhair sú 1 dine aoil leis agus seirbheálfaidh sé láithreach. Más gá duit é a chur ar an dul, gearrtha an tósta i leath agus déan ceapaire as.
*** Molaimid i gcónaí comhábhair úra, áitiúla agus / nó orgánacha a úsáid mar gheall ar hug, déanaimis a bheith fíor - is fearr a fheiceann siad níos fearr! **