Tá an gránach te seo luchtaithe le uigeacht agus blas. Déan barr an arbhair bulgur le sioróip maple agus rísíní, nó an barr le gormáin úra nó sútha talún. Is é an gránach seo athrú deas ó mhin choirce nó uachtar cruithneachta.
Déantar an t-oideas seo a dhúbailt go héasca le haghaidh bricfeasta teaghlaigh.
Féach Chomh maith leis sin
Gránna Pot Pot Croc Éasca
Muin-Mhin Meabhrach Baile Le Athruithe
Cad is gá duit
- 1/2 cupán cruithneachta bulgur (meile meánach)
- 1 go 1 1/4 cupán bainne (skim nó 1%, móide níos mó le haghaidh freastal)
- 1/4 salann ciúbón
- Roghnach: 1 spúnóg bhoird siúcra donn (pacáilte, solas nó dorcha)
- Toppings Roghnach: siúcra donn, síoróip maple, gormabairí, sútha talún, rísíní, cranberries triomaithe
Conas é a dhéanamh
I sáspan beag, cuir an bulgur, 1 cupán bainne, salann, agus 1 spúnóg bhoird de shiúcra donn le chéile, más gá. Beir le boil. Laghdaigh an teas go meán-íseal, agus cuir isteach suanbhruith, ag corraigh go minic, go dtí go bhfuil sé tiubhaithe agus tairisceana, thart ar 12 go 16 nóiméad. Cuir bainne nó uisce beagán níos mó más gá nuair a thagann sé le deireadh an am cócaireachta.
Freastal le síoróip maple beag agus / nó siúcra donn, nó barr le caora, rísíní, nó cranabairí triomaithe, de réir mar is gá.
Leideanna
Leite Pota Croc Aon-Ghraoigh Insigh cócaire mall le 1 spúnóg bhoird im. Cuir grits, cruithneacht bulgur nó coirce leis an méid uisce agus salainn a léirítear ar an bpacáiste (de ghnáth cóimheas 2 go 1, nó 2 cupán uisce in aghaidh an 1 cupán gráin). Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 6 go 8 uair an chloig. Cuir úlla mionghearrtha agus cainéal, rísíní agus cnónna, nó do bhreiseáin is fearr leat.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Difríochtaí idir Rollaithe, Cruachghearrtha, Coirce Meandaracha, agus Níos mó
40 Bricfeasta Fabulous agus Recipes Brunch
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sóidiam | 45 mg |
| Carbaihiodráití | 27 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 6 g |