Is tóir tóir teaghlaigh a bhí i mbailíní feola móra, agus is dócha gurb é an leagan is coitianta leagan anraith Campbell a rinneadh le anraith trátaí.
Cuireann mé trátaí tóirithe agus púdar Chili leis an anlann i mo chos a thugann uigeacht fionnuar agus blas breise dóibh. Úsáid mé rís fada gráin, ach is féidir rís donn a chócaráil go páirteach a úsáid chomh maith. Nó bain úsáid as rís phacáistithe go páirteach (cosúil le Rice Réamh Uncle Ben) nó ríse nóiméad má tá tú brúite in am.
Tá na feoilíní feola cócaráilte sa anlann, mar sin bain úsáid as mairteoil talún maith san oideas.
Féach Chomh maith leis sin
Feoilíní Páirtí Pot Crock Le Salann Tangy
Fiacha Dearg Fíonchaor Liathróidí
Cad is gá duit
- 1 go 1 1 punt mairteoil talún, timpeall 90% lean
- 1/3 cupán oinniún mionghearrtha
- 1 spúnóg bhoird peirsil úr gearrtha go mín
- 2/3 cupán uisce, roinnte
- 1/2 cupán ríse gráin fada neamhchoiteáilte
- 1 1/2 súiche spúnóg nó meascán séasúcháin steak *
- Is féidir le 1 anraith trátaí comhdhlúite (thart ar 10 1/2 unsa) anraith trátaí
- Is féidir le tomatoes diced 1 (14.5 unsa) le sú
- 1 pídar cileogairne Chili
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F.
- Comhcheangail mairteoil na talún, oinniún, peirsil, 1/3 cupán uisce, an rís, agus an meascán burger nó steak seasoning.
- Foirm an meascán feola i mballaí feola mór, thart ar 1 1/2 orlach ar trastomhas.
- Socraigh na feallaidí feola i mhias bácála éadomhain 2-cheathrú.
- I mbabhla, cuir le chéile 1/3 cupán uisce atá fágtha leis an anraith trátaí, trátaí tóirithe agus púdar Chili; Doirt anlann os cionn na fealla feola.
- Clúdaigh go docht leis an scragall agus a bhácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh 45 nóiméad.
- Faigh amach agus bácáil ar feadh 25 nóiméad níos faide.
* Cuir snáithín na stéice in ionad 3/4 cuaspúnóg salann, 1/4 cuaspúnóg piobar dubh, agus 1/4 cuaspúnóg de phúdar gairleog.
Moltaí a Sheirbheáil
Freastal ar na binneoga feola le prátaí bruite nó maisithe agus arbhar, piseanna nó brocailí.
Leideanna Saineolaithe
- I skillet thar mheán teasa, sauce 1/4 cupán oinniún mionghearrtha, 1/4 cupán soilire mionghearrtha, agus 1/4 cupán piobar clog glas go dtí go bhfuil na oinniúin tréshoilseach agus an t-soilire tairisceana. Cuir na glasraí sauteed leis an meascán anlann trátaí.
- Chun feallacha feola a dhéanamh ar mhéid aonfhoirmeach, bain úsáid as scuab fianán nó scuab uachtar reoite, ag brath ar an méid is mian leat do chuid liathróidí feola. Nó déan an meascán feola isteach i logáil thart ar 1 1/2 orlach trastomhas (nó níos mó) agus cuir isteach é i mbabhta 1 1/2 orlach. Cruth isteach i liathróidí le do lámha. Má bíonn an meascán feola bataithe, taise do lámha le huaire ó am go ham.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Meatballs Bunbhrócach Le Leas Rís agus Trátaí
Na Béilí Feola Bácáilte Is Fearr le Mairteola agus Suscanna
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 605 |
| Iomlán Saill | 35 g |
| Saill Sháithithe | 22 g |
| Saill neamhsháithithe | 8 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sóidiam | 162 mg |
| Carbaihiodráití | 29 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 45 g |