Déanann brioscaí coisithe an casserole laethúil seo dea-séasúrach a ullmhú agus a bhácáil.
Freastal ar an casserole mairteola seo aon-mhias éasca le sailéad glas nó trátaí úra slisnithe agus cucumbers le haghaidh béile teaghlaigh den scoth.
Cad is gá duit
- 1 punt lean mairteoil talún
- 1 oinniún mheán, mionghearrtha
- Is féidir le beagán chileoga glasa éadroma (4 unsa), draenáilte
- 2 spúnóg púdar chile
- 1/2 cuaspúnóg talún
- 1/2 púdar gairleog spúnóg
- 1/2 salann snáithíní
- Is féidir anlann trátaí 1 (8 unsa) a thógáil
- 1 is féidir de 10
- brioscaí cuisnithe nó 8 mór
- 1 1/2 cupán Monterey Jack shreddáilte nó cáis chumasc Mheicsiceo, roinnte
- 1/2 cupán uachtar géar
- 1 ubh, buille go héadrom
Conas é a dhéanamh
- Téigh an oigheann go 375 F (190 C / Gás 5). Im éadrom le mhias bácála cearnach 9-orlach.
- I skillet mór, mairteoil talún donn le oinniún; draein. Cuir chillíní, púdar Chili, cumin, púdar gairleog, salann agus anlann trátaí a chur leis. Bríomhar agus é ag ullmhú screamh brioscaí.
- Cuir na brioscaí ar leith, ansin cuir gach braosc ar dhá shraith. Brúigh 10 sraitheanna brioscaí os cionn bun an mhias bácála ullmhaithe.
- Le chéile i mbabhla 1/2 cupán de cháis shredded, uachtar géar agus uibhe a chur le chéile. Bain an meascán feola ó theas ansin stir i meascán uachtar géar.
- Meascán spúnóg thar thaos briosca.
- Socraigh 10 sciathán briosca atá fágtha os cionn bharr an mheascáin feola agus ansin déan an cupán cáis bhréite atá fágtha a scriosadh.
- Bácáil isteach san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 25 nóiméad, nó go dtí go bhfuil brioscaí donn sásta.
Tuilleadh Recipes
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 594 |
| Iomlán Saill | 35 g |
| Saill Sháithithe | 18 g |
| Saill neamhsháithithe | 12 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sóidiam | 592 mg |
| Carbaihiodráití | 14 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 55 g |