Freastal ar an loin muiceoil flavorful le prátaí agus glasraí glas nó sailéad. Déanann an muiceoil atá fágtha ceapairí fabharacha.
Más mian leat saor in aisce le caomhnáin aibreog nó caomhnáin anann.
Cad is gá duit
- Caomhnaíonn 1 cupán peach
- 1 tablespoon mil
- 1 spúnóg bhoird siúcra donn éadrom
- 2 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1 rósta loin muiceoil gan uaim, thart ar £ 3
- Salt agus piobar dubh úr, chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
1. I sáspan meánach, cuir na caomhnáin phéitseog, an mil, an siúcra donn, agus an líomóid le chéile. Beir le boil; an teas a laghdú agus suanbhruith ar feadh 2 nóiméad. Curtha i leataobh.
2. Oigheann teasa go 350 ° F (180 ° C / Gáis 4). Líne bácála bácála 13-in-9-by-2-orlach le scragall.
3. Scaoil an loin muiceoil le salann agus piobar dubh úr. Cuir an rósta, ar an taobh ullmhaithe, taobh saille suas. Rósta ar feadh 1 uair an chloig.
4. Scuab an rósta ar fad leis an meascán peach-glaze.
Leanúint ar aghaidh ag róstadh ar feadh thart ar 30 go 40 nóiméad, ag brú le glaze go minic.
5. Lig an chuid eile de róstach ar feadh 10 nóiméad, ansin sliceáil agus fónamh leis na súnna uile.
6. Seiceáil an teocht le teirmiméadar a léitear ar an toirt. Ba cheart go léireodh 145 ° F ar a laghad (62.8 ° C) nuair a cuireadh isteach i lár an rósta. Féach Cairt Teochta Feola agus Leideanna Cócaireachta Sábháilte
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Lóice Muiceoil Rósta le Salann Apricot
Lóice Muiceoil Braised Oráiste
Lócín Muiceoil Fillte Bacon Le Marmalade Brown Sugar Glaze
Lócín Muiceoil Le Séasúir Thiar Theas
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sóidiam | 90 mg |
| Carbaihiodráití | 6 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 26 g |