Tá an casserole humble seo go leor saibhir, agus mar sin taitneamh a bhaint as é le veggies ildaite, líonadh snáithíneach. Tosaigh leis an Cairéad Rósta, Apple, agus Anraith Soilire . Ansin, tabhair rogha de ghlasraí agus sailéid rósta, mar shampla an Brocailí Rósta seo le Sinséar , mias an trátaí Mharacó agus an sailéad piobar Matboucha (é a ullmhú le ola olóige chun é a choimeád ar an gcosán le haghaidh an Cháisc), agus le hUíbhláithreáin Fairy Tale Rósta le Feta agus Mint (fág an zaatar mura n-itheann tú kitniyot le linn Pesach). Le haghaidh milseog, cuir sailéad torthaí nó clementines, pláta de Brownies Fudge saor ó Ghlútan , agus caife nó tae.
Nuashonraithe ag Miri Rotkovitz
Cad is gá duit
- 2 cupán matzo
- farfel
- 3 uibheacha
- 1/4 cupán siúcra
- 2 cupán cáis teachín (nó G'vina Levana - cáis bán Iosraelach)
- 1 cupán uachtar géar
- 1/2 cupán im unsalted (leáite agus fuaraithe go teocht an tseomra)
- Caomhnaíonn 1/2 cupán apricot
- Garnish: Siúcra le haghaidh a mheascadh
- Garnish: cainéal le haghaidh a mheascadh
Conas é a dhéanamh
1. Preheat an oigheann go 350 ° F (180 ° C). Braitheann bácála 8 x 8-orlach ar ramhar solais.
2. Cuir an matzo farfel i mbabhla mór agus cuir ach uisce fuar le go leor le clúdach. Laghdaigh an matzo farfel ar feadh cúpla nóiméad go dtí bog, ansin draein i gcúllann.
3. I mbabhla mór ar leith, buille na h-uibheacha agus an siúcra go dtí go gruagach. Cuir an cáis teachín nó G'vina Levana, uachtar géar, im leáite, agus coimeádáin aibreoga, agus buille go dtí creamy.
Cuir an fadfel softened agus cuir go maith leis.
4. Doirt an meascán isteach sa uile-ullmhaithe. I mbabhla beag, meascán le cainéal beag agus siúcra le chéile. Sprinkle barr an kugel go cothrom leis an meascán cainéal agus siúcra. Bake san oigheann réamhthéite go dtí go bhfuil an kugel daingean, tá an barr donn órga, agus déantar tástálaí a cuireadh isteach san ionad glan, thart ar 45-50 nóiméad. Lig do chuid eile ar raca sreinge ar feadh cúpla nóiméad sula slicing agus a sheirbheáil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 319 |
| Iomlán Saill | 22 g |
| Saill Sháithithe | 12 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sóidiam | 345 mg |
| Carbaihiodráití | 19 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 11 g |