Déantar greens mustaird blasta le greens mustaird reoite. Bain úsáid as níos lú bagún agus cuir roinnt liamhás lagáilte ar fáil, más mian leat blas an tsamhraidh deataithe. Tá an-ispíní teasaithe teasa iontach ar na Greens chomh maith.
Is traidisiúnta é an t-anlann piobar te a sheirbheáil go traidisiúnta ar na Greens Theas, a bhfuil meascán de phiobair agus fínéagar beag ann. Mura féidir leat anlann piobar te a aimsiú i do mhargadh, féach na leideanna maidir le conas é a dhéanamh ó thús.
Cad is gá duit
- 10 go 12 slices bagún (diced)
- 1 cupán oinniún (mionghearrtha)
- 16 unsa greens mustaird reoite
- Roghnach: liamhás cócaráilte
- 1 spúnóg chistín Cajun (nó salann séasúrach, nó salann, nó chun blas a chur air)
- Roghnach: cuir piobar dearg ar ais
- Dash piobar dubh (le blas)
- 1 go 2 spúnóg bhoird im
Conas é a dhéanamh
1. Cook bagún go dtí beagnach briosc; cuir oinniún agus saothé go dtí go bhfuil an oinniún tairisceana agus tá bagún crisp.
2. Greens mustaird mhothaithe a chur i sáspan mheán; clúdaigh le huisce. Tabhair le boil, teas a laghdú go meán-íseal, agus suanbhruith ar feadh thart ar 20 go 30 nóiméad. Cuir bagún agus oinniún, chomh maith le hamach, má úsáideann tú. Toss le seasonings agus im chun blas a chur air.
Leideanna
- Sauce Piobair: Pacáiste a dhéanamh le jar canning glan a steiriliú le piobair te beaga (glantha). Doirt fínéagar thar na piobair go barr an próca agus cuir thart ar 1/2 spúnóg salainn kosher. Más mian leat, cuir thart ar 1 spúnóg siúcra. Clúdaigh agus cuisnigh.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Glasaigh Mionbhunta Winona le Drippings Bagúin
Glasaigh Dheiscirt Kamara agus Pónairí Pinto
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 68 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sóidiam | 442 mg |
| Carbaihiodráití | 6 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 3 g |