Tugann fréamhfhéachann dath órga agus uigeacht crispy sa tofu éasca seo le hábhar tofu a dhéanamh. Áirítear moltaí dipping don tofu friochta domhain ag bun na dtreoracha oideas. Freastalaíonn sé 3 go 4.
Níos mó Recipes Tofu
Cad is gá duit
- 1 punt meán nó gnólacht tofu
- 3 - 4 spúnóg bhoird cornstarch nó plúr, de réir mar is gá
- Ola le haghaidh friochadh domhain, de réir mar is gá
Conas é a dhéanamh
Treoracha le haghaidh Tofu friochta Deep:
1. Drain an tofu.
2. Gearr an tofu isteach i dtrí thriantán nó ciúbanna móra de réir mar is gá.
3. Rollaigh an tofu sa choirce nó sa phlúr.
4. Téigh wok agus cuir ola le haghaidh friochta domhain . Nuair a théitear an ola ar 350 céim F. ar a laghad, cuir 2 phíosa tofu go cúramach isteach sa wok.
5. Fry, stirring ó am go chéile go dtí go bhfuil an tofu órga ar an dá thaobh. Bain le spúnóg slotáilte agus draein ar thuáillí páipéir.
Coinnigh te agus brúigh an tofu atá fágtha. Freastalaíonn 4.
Freastal le Feistis Súgrach , Salann Sweet agus Géar , nó Salann Peanut Stíl-Síne.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 114 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 10 mg |
| Carbaihiodráití | 3 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 12 g |