Déanann sé seo béile mór le prátaí, nó a sheirbheáil ar an ispíní mar appetizer do pháirtí nó trí bhailiú cluiche .
Cad is gá duit
- 2 punt Ispíní Polainnis nó
- ispíní deataithe (is maith le ispíní deataithe turcaí)
- 1 oinniún (mór)
- Chun Sauce:
- 2/3 cupán beoir
- 1/3 cupán siúcra donn
- 1/4 cupán fínéagar
- 1/4 cupán
- mustaird ullmhaithe
- 1 spúnóg bhoird
- cornstarch
- 2 spúnóg uisce
Conas é a dhéanamh
- Sliiceán slice i mbabhta 1-orlach; áit sa chócaire mall chomh maith le oinniún slisnithe.
- coisc arbhar a mheascadh le huisce chun greamaigh a dhéanamh.
- Comhcheangail na comhábhair atá fágtha agus doirteadh thar ispíní agus oinniúin.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 6 go 8 uair an chloig; stir in cornstarch greamaigh a thiús sula bhfónann tú, más gá.
- Freastal le sailéad prátaí, prátaí, nó rís, nó fónamh mar appetizer.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Iomlán Saill | 29 g |
| Saill Sháithithe | 10 g |
| Saill neamhsháithithe | 13 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sóidiam | 1,019 mg |
| Carbaihiodráití | 20 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 16 g |