Rice agus Ham Skillet

Déanann an t-oideas skillet seo úsáid a bhaint as aon liamhás ar scor. Comhcheangail sé le piseanna reoite agus rís le mias éasca a dhéanamh. Barr é le cáis Parmesan le haghaidh cúil tart beag.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I skillet trom, saute an oinniún chopped i 2 spúnóg bhoird ime go dtí go bhfuil an oinniún tairisceana.
  2. Cuir liamhás agus rís leis; cócaireacht thar teas íseal go dtí go dtosaíonn an rís ag dul órga donn; cuir 3 cupán broth sicín. Clúdaigh agus cócaireacht, stirring go minic, os cionn teas íseal ar feadh 20 nóiméad.
  3. Cuir piseanna reoite agus cócaireacht, stirring go minic, ar feadh 10 go 15 nóiméad níos faide, nó go dtí go mbeidh ríse tairisceana, ag cur níos mó broth sicín más gá.
  1. Cruthaigh i 1 spúnóg bhoird im agus cáis Parmesan.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 342
Iomlán Saill 11 g
Saill Sháithithe 6 g
Saill neamhsháithithe 3 g
Cholesterol 30 mg
Sóidiam 770 mg
Carbaihiodráití 49 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 11 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)