Cócaire Mall Deochanna Sualainnis Sualainnis Le Gravy Uachtar

Tá na píosaí crocaí seo ró-éasca le hullmhú agus cócaireacht. Freastal ar na béilí feoil agus anlann flavorful le núdail nó ríse cócaráilte te.

Úsáid uachtar géar nó uachtar milis trom don anlann. Tugann brat mairteola comhdhlúite blas anlainn saoil.

Tá an t-oideas iolraithe go héasca le haghaidh slua. Tar éis an t-anlann a bheith níos déine, cuir na cailíní feola ar ais go dtí an chócaire mall agus iad a choinneáil te chun freastal.

Bíonn na bataí feola bácáilte ar raic i bpoilín nó i mbia rósta agus ansin cuirtear iad leis an gcócaire mall le brat mairteola.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Brú a dhéanamh ar bhruachair aráin i mbainne ar feadh 5 nóiméad i mbabhla mheascadh mór. Cuir mairteoil agus muiceoil na talún, uibheacha, oinniún, 1 1/4 spúnóg de salann, cnó na nithe, agus an spéacán uile; meascán maith. Cruth isteach i málaí feoil 1-orlach.
  2. Cuir na liathróidí feola ar raic i brat braille agus bácáil tú ar feadh 15 go 20 nóiméad ag 400 nó go dtí go bhfuil siad bruite. Ba cheart dóibh 160 F ar a laghad a chlárú ar theirmiméadar a léitear ar an toirt isteach i lár feoil feola. Má tá éanlaithe clóis sna meáite feola, is é 165 F. an teocht íosta sábháilte.
  1. Cuir na ballaí feola donn i gcócaire mall. Cuir 1/2 leis an brat mairteola agus an piobar. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 3 go 5 uair an chloig.
  2. Chun tiús a thiús, cuir cócaireán mall chun ard. Cuir im agus plúr le chéile chun greamaigh réidh a dhéanamh. Is féidir le greamaigh a chur leis an 1/2 atá fágtha le brat mairteola agus do bhreiseáin a dhoirteadh.
  3. Cócair go dtí go bhfuil sé níos déine, thart ar 45 nóiméad.
  4. Bain na málaí feola le spúnóg slotáilte. Cruthaigh uachtar nó uachtar géar isteach sa bhrat go dtí go réidh. Cuir blas agus cuir salann, más gá.
  5. Doirt an anlann thar na málaí feola agus fónamh le núdail nó prátaí.

Leideanna agus Athruithe

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 728
Iomlán Saill 40 g
Saill Sháithithe 17 g
Saill neamhsháithithe 16 g
Cholesterol 317 mg
Sóidiam 1,251 mg
Carbaihiodráití 36 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 54 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)