Úsáid cearc nó turcaí ar scor sa phíosa sicín crochapáin seo. Críochnaítear an screamh pie san oigheann.
Cad is gá duit
- 3 cupán diced cooked sicín nó turcaí
- 2 cannaí (14 1/2 unsa an ceann) broth sicín
- 1/2 salann snáithíní
- 1/2 piobar snáithíní
- 1 soiléir stalk, slisnithe tanaí
- 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
- 1 beag
- duille bá
- 3 cupán prátaí ciúbach
- 1 (16 oz) pacáiste glasraí measctha reoite
- 1 cupán bainne
- 1 cupán plúr
- 1 cuisleón
- piobar dubh
- 1/2 cumasc snáithín éanlaithe clóisíní
- 1/2 salann snáithíní
- 1 screamh pie 9 cuisne cuisnithe
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail sicín, broth sicín, 1/2 salann snáithín, 1/2 piobar siosóra, soilire, oinniún, duilleog bá, prátaí, agus glasraí measctha i gcócaire mall.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar 7 go 9 uair an chloig íseal nó ar ard 3 1/2 go 4 1/2 uair an chloig. Bain duilleog bá.
- Oigheann teasa go 375 F. I mbabhla beag, bainne agus plúr a mheascadh. Cuir an plúr agus meascán bainne de réir a chéile isteach sa chócaire mall. Corraigh i bpiobar, saothrú éanlaithe , agus salainn.
- Bain an línéar ón mbonn cócaire mall agus cuir crios píosa 9-orlach ar an meascán go cúramach.
- Cuir an t-uachtar laistigh d'oigheann réamhtheite agus bácáil (nochtadh) ar feadh thart ar 15 go 20 nóiméad, nó go dtí go bhfuil sé donn.
- Mura féidir do línéar a bheith inbhainte nó go bhfuil sé ró-mhór don screamh, cuir an meascán i mias casserole, clúdaigh sé leis an screamh na pie agus é a bhácáil mar atá thuas.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 379 |
Iomlán Saill | 14 g |
Saill Sháithithe | 5 g |
Saill neamhsháithithe | 5 g |
Cholesterol | 61 mg |
Sóidiam | 750 mg |
Carbaihiodráití | 38 g |
Snáithín cothaithe | 5 g |
Próitéin | 25 g |