Recipe Casserole Pie Corn na Tríonóide

Déantar an casserole pie arbhar Trinidadian le arbhar iomlán, arbhar coirce, piobair clog agus cáis. Ná mearbhall ainm an mhias. Ní úsáidtear aon screamh píosa sa chos delicious seo ná ar an t-oideas príomhchúrsa vegetarian.

Bíonn peataí arbhair i bhfoirmeacha éagsúla iad féin ar tháblaí bia ar fud an Mhuir Chairib, go háirithe ar an Domhnach agus ar laethanta saoire. Tá a chos agus a athrú féin ag gach tír agus gach teaghlach.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Oigheann teasa go 350 F.
  2. Déan an leacht a dhraenáil agus an leacht a chúlghairm ó choinníoll arbhar na heilinne iomláine.
  3. Doirt an leacht forchoimeádta i cupán tomhais 1-cupán, más rud é nach líonann an leacht an cupán, cuir uisce luibhe chun é a thabhairt suas le 1 cupán iomlán de leacht. Cúlchiste na n-eithneacha arbhar.
  4. Doirt an cupán 1 leachta agus uibheacha isteach i mbabhla mór. Cuir an salann agus an piobar bán leis agus buille a mheascadh go maith.
  5. Cuir an choirnéal leis an meascán uibhe. Cruthaigh chun greamaigh réidh a dhéanamh agus a chur ar leataobh.
  1. Cuir im chun sáspan mheán agus cuir áit ar theas mheán agus lig dó leá. Chomh luath agus a leagann an t-im, cuir na oinniúin, na piobair clog, agus na piobair te agus cuir na saoté go dtí go bhfuil na hoinniúin trédhearcach.
  2. Doirt sa bainne, corraigh, agus cuir an meascán le boil. Nuair a thagann an meascán le boil, cuir láithreach isteach sa choirce agus an teas a laghdú go híseal. Lig cócaireacht ar théamh íseal ar feadh 4 nóiméad, ag bogadh go huaire.
  3. Cuir an t-arbhar uilechillithe in áirithe agus cuir leis an meascán. Lig an meascán ar aghaidh ag cócaireacht ar theas íseal go dtí go dtiocfaidh sé amach go héasca ó thaobh an phota thart ar 5 nóiméad.
  4. Bain an phota as an teas agus corraigh 1/2 cupán cáis.
  5. An meascán a aistriú chuig mhias bácála greased. Cuir an dromchla réidh agus sprinkle an 1/2 cupán cáis atá fágtha ar bharr an mheascáin.
  6. Bácáil ar feadh 30 nóiméad nó go dtí go bhfuil an cáise leáite agus donn órga.
  7. Lig do chuid eile ar feadh 30 nóiméad roimh a ghearradh agus a sheirbheáil.

Níos mó ar Recipes Corn Casserole Is Fearr leat

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 640
Iomlán Saill 31 g
Saill Sháithithe 15 g
Saill neamhsháithithe 9 g
Cholesterol 215 mg
Sóidiam 356 mg
Carbaihiodráití 68 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 24 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)