Tá an salad sicín spicy Téalainnis ina rogha malartach agus sláintiúil iontach leis na hábhair tipiciúil saladach sicín trom-bhunaithe i mí na Bealtaine. Pacáilte le peanut-y awesomeness, cuirtear an t-sciathán seoda snámha le blas agus cuireann sé anlann iontach i gcomhair ciorcail sicín saor ó chiontacht. Tugann na luibheanna pop úire gan choinne leis an gceapaire agus cuireann na sriracha le blas spíosra. Agus más rud é nach bhfuil an teas ag teastáil uait, fág na sriracha agus an chilis agus cuir splasc sú aoil leis ina ionad.
Seo cúpla leideanna chun an ceapaire seo a dhéanamh fiú níos uamhnach:
1. Mura bhfuil cearc rotisserie agat ar láimh, déan iarracht fiuchphointe a dhéanamh ar dhá bhrollach agus iad a dhruthú le forc.
2. Ná itheann feoil ach is mian leat an wrap ceapaire seo a dhéanamh, déan iarracht, ná bíodh imní ort! Déan iarracht an ceapaire a mhalartú le tempeh, tofu grilled, nó cóilis bróite.
3. Mura bhfuil an t-am agat a dhéanamh ar an bhfeistis a chur ar láimh, déan ach an éagsúlacht pacáistithe a cheannach ón siopa, é a bhlaistiú, agus an dochtúir é a chur suas le sú aoil úr, bainne cnó cócó, nó anlann cailín milis.
Cad is gá duit
- Maidir leis an Sailéad Sicín Spicy Téalainnis:
- (déanann níos mó ná mar a iarrtar air san oideas seo)
- 1.5 cupán sicín rotisserie shredded
- 2 tbsp im imbhruthaithe saillte
- 2 anlann salainn chili bhoird bhoird
- 1 bainne cnó cócó spúnóg bhoird
- 1/2 anlann soy spúnóg bhoird
- 1 ola sesame spúnóg bhoird
- 1 fínéagar ríseán spleácha
- 1/2 tablespoon Sriracha (nó níos lú más rud é nach mian leat teas)
- 1 tablespoon cilantro (garbh mionghearrtha)
- Chun an Wrap:
- 1 imréit gráin iomláin
- 1/4 cupán Sailéad Sicín Spicy Téalainnis
- 1/4 cupán cucumber mór Béarla
- 1 mún spúnóg bhoird
- 1 tablespoon cilantro (mionghearrtha)
- 1/2 tablespoon chilis (síolta a bhaint agus a chopped)
- Garnish Roghnach: síolta sesame sriracha agus tostáilte
Conas é a dhéanamh
-NÁIRÍOCHTAÍ LEIS AN SPICY THAI CHICKEN SALAD-
- Iasc le chéile im fionnuisce saillte, ola chili milis, bainne cnó cócó, sauce soy, ola sesame, fínéagar rísín, Sriracha agus cilantro i mbabhla. Cuir an sicín rotisserie ceirteacha agus cuir isteach go dtí go bhfuil sé corpraithe. Clúdaigh agus cuir i leataobh.
-NÁIRÍOCHTAÍ LEIS AN TÍOCHT SPAITHEACHA THAI SALA WRAP-
- Tosú trí théamh an gráin iomláin a théamh san oigheann nó i mban thar teas íseal.
- Smear ar an salad sicín spicy Téalainnis (níos mó nó níos lú ag brath ar mhéid do wrap) agus an barr le cucumber, mint, cilantro chopped, chilis, Sriracha agus síolta sesame tósta.
- Rollaigh an rolla sula n-itheann tú nó leathnaíonn sé go leath agus taitneamh a bhaint as buíochas. Is féidir an ceapaire seo a dhéanamh suas le 4 uair an chloig roimh ré ar shlí eile má fhaigheann an cucumbers soggy agus faigheann sé mushy.