Chops Muiceoil Bakáilte Le Sauce Sinséar

Déantar na cuisíní muiceola éasca seo a chothú agus ansin iad a bhácáilte le leann ginger beagán milis agus anlann ciseag. Cuirtear siúcra Donn leis na copsí muiceoil, chomh maith le oinniúin agus anlann. An t-anlann simplí a thriomann mar a bhálann na sceallóga muiceola. Bain úsáid as cíopaí muiceoil gan chnámh nó gan chnámh san oideas seo.

Is féidir le stiallacha piobar glais nó ilchultúrtha blas agus dath breise a chur leis an chops, nó sauce roinnt beacáin slisnithe in éineacht leis na oinniúin agus iad a chur leis an anlann. In ionad cáisín, d'fhéadfá roinnt sauce barbecue a úsáid le haghaidh blas caithiúil. Nó an snagcheol an mhias suas le 1/4 go 1/2 siosmón de sclátaí piobar dearg brúite nó thart ar 1/8 go 1/4 cuaspúnóg piobar cayenne.

Bíonn rís ag freastal ar chops na muiceola, agus bheadh ​​siad iontach le núdail nó prátaí chomh maith. Cuir sailéad glasraí nó roinnt glasraí bunúsacha gaile le dinnéar sásúil teaghlaigh.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Teas an oigheann go 350 F.
  2. Déan mias bácála 2-chairte a mhilleadh go soiléir nó é a spraeáil le spraeála ola cócaireachta neamhbhrú.
  3. Leitir 2 spúnóg bhoird den im i scilet mór thar teas mheán. Nuair a bhíonn an t-im ag stopadh ó chúlra, cuir na oinniúin agus an sabhú suas go dtí go n-éadrom. Bain na oinniúin chuig an mhias bácála ullmhaithe agus cuir i leataobh.
  4. Leá an t-im atá fágtha sa scillet céanna thar teas mheán. Cuir na chopsí muiceoil agus cócaireacht ar feadh thart ar 5 go 6 nóiméad, ag casadh go donn ar an dá thaobh. Cuir na sceallóga donn ar na oinniúin sa mhias bácála. Sprinkle na chops go cothrom leis an siúcra donn.
  1. Scrúdaigh an cupán agus plúir le chéile i mbabhla beag chun greamaigh a dhéanamh; cuir an leann ginger agus corraigh go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith. Doirt an meascán saille ginger salann thar na cíopaí muiceola agus cuirfidh sé go héadrom le salann agus piobar.
  2. Brúigh na gcopsí muiceoil (nochtaithe) san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 50 nóiméad go 1 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil siad tairisceana. De réir USDA, is é 145 an teocht íosta sábháilte do chops muiceoil. F. Chun seiceáil a dhéanamh, cuir isteach teirmiméadar a léitear ar an toirt isteach sa chopán is déine (gan teagmháil le cnámh nó le saille).
  3. Bain na cuisíní chun an sauce a phrasáil agus spúnóg thar iad.

Leideanna

Cuir sceallóga muiceoil bruite ar fad i gcoimeádán séalaithe agus stóráil sa chuisneoir ar feadh 3 go 4 lá. Is féidir le cuisíní muiceoil cócaráilte a reoite. Reáchtáil na cuisíní muiceola i gcoimeádáin shéalaithe nó iad a ghreamú go docht. Le haghaidh caighdeán is fearr, bain úsáid as chops muiceoil bruite reoite laistigh de 3 mhí.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 688
Iomlán Saill 40 g
Saill Sháithithe 16 g
Saill neamhsháithithe 15 g
Cholesterol 185 mg
Sóidiam 690 mg
Carbaihiodráití 26 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 54 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)