Recipe Arán Cothaithe Banana Gan Siúcra

Comhcheanglaíonn an t-oideas Arán Cothaithe Banana seo nach bhfuil siúcra siúcra nádúrtha i bananaí le cumhacht milsithe Splenda a chruthú arán cnó banana breá milsithe.

Ag titim isteach sa chatagóir na n- arán mear , tá an t- aran éasca seo a tharraingt le chéile is foirfe dóibh siúd atá ag iarraidh a n-iontógáil siúcra a choinneáil níos ísle agus iad ag taitneamh a bhaint as an gcóireáil milis ó am go chéile.

A Beagán Focail faoi Leideanna Tapa

Is iad siúd nach bhfuil gá le glúchadh nó ag ardú aráin bhreise agus dá bhrí sin, is féidir a dhéanamh, dá bhrí sin, a n-ainm. De ghnáth bácáiltear iad i báibeoil agus le haghaidh aráin. Cé gur féidir iad a bheith milis nó blasta, is minic a bhíonn arán tapa le milseog.

Tá siad leavened le sóid bácála , púdar bácála , nó iad araon, agus is minic a fhaigheann siad ardaitheoir ó na huibheacha sa bataire. Is féidir leis an saille teacht as ola nó im. Mar atá le muffins, tá an-mheascadh a dhiúltú go láidir, ar shlí eile, beidh tú ag feiniméan bácála ar a dtugtar tollánú.

Tagraíonn tollánú i muffins agus arán tapa ar phócaí aeir agus tolláin mhóra a chruthaíonn nuair a bhíonn bataire ró-mheasctha. Chomh maith leis sin, tá níos mó glútan á mheascadh ná mar a theastaíonn uait ar feadh i bhfad, murab ionann agus taos arán a bhíonn ag brath ar struchtúr láidir glútan chun cuidiú leis an aer a chaitheamh chun é a ardú. Ina theannta sin, is éard atá i gceist le ró-mheascadh ná bruscar níos déine a éascú a bheith níos tapúla. Bunlíne: Oibríonn lámh éadrom is fearr.

Is bronntanais inmharthana agus bronntanais óstach do na laethanta saoire nó ag am ar bith iad aráin thapa.

Cad is gá duit

• 5 bananaí mheán-aibí, maisithe, thart ar 1 1/4 cupán
• 1/2 ola glasraí cupán
• 2 uibheacha mór teasa seomra
• 1/2 cupán uisce
• 3 sliocht saighdiúir folacha
• 1 sliocht banana cúpla spúnóg
• 2 cupán plúr uilechuspóireach
• 1 sás bácála ciúbón
• 2 spúnóg púdar bácála
• 1/2 cnámha talún cuibhreála
• 1/4 cupán Splenda Grántha le Fiber (oibreacha bunaidh chomh maith)
• 1 cupán cupáin mionghearrtha

Conas é a dhéanamh

1. Oigheann teasa go 350 ° F. Cóta soladach 9af5-orn loaf pan nó 18 mion-bhruachán Bundt nó 4 mion-pháirc loaf le spraeála cócaireachta ola glasraí agus a chur ar leataobh.
2. Cé go bhfuil an oigheann teasa, i mbabhla mheán, buille le chéile na 1 cupán 1/4 cupáin banana maisithe, 1/2 cupán ola glasraí, 2 uibheacha mór teasa seomra, 1/2 cupán uisce, 3 sciathán díosa teaspoons agus 1 banan cuibhreanna sliocht.
3. I babhla mheán ar leithligh, snámh le chéile dhá chupán plúr uilechuspóireach, 1 sás bácála teaspoon, 2 pídar bácála bácála, 1/2 cuasúnóg talún agus 1/4 cupán Splenda.

1. Déan filleadh ar na comhábhair thirim isteach sa mheascán banana-uibheacha go dtí go chéile ach ní mheascadh go dtí go réidh. Is féidir go dtiocfaidh an t-arán dlúthdhéanta agus an t-arán tiúnta. Fillte i 1 cupán pecans mionghearrtha ar an mbealach céanna.
2. Spúnóg an bataire isteach sa phain (í) atá roghnaithe. Bácáil ar feadh 50 nóiméad. Déan an t-arán a thástáil trí scian beag a chur isteach agus a bhaint. Má bhaintear an scian go glan gan bataire, tá an t-arán bruite go hiomlán.
3. Bain as an oigheann agus fionnuar ar raca sreinge ar feadh 10 nóiméad. Rith scian ar fud imill an arainn banana agus inbhéartaigh sé ar an raca sreinge agus bain an t-aonán. Cas ar an taobh dheis suas agus lig fionnuar go hiomlán sula bhfónann tú.