Chili Chicken Hearty Le Pónairí Bán

Is rogha iontach é cailín sicín do chile mairteola nó muiceoil, agus le glasraí breise agus na pónairí, tá sé níos sláintiúla. Déanann an t-oideas baisce mór de Chili sicín, is foirfe do pháirtí lae cluiche nó d'fhógair. Is féidir le cailíní a bheith fós reoite freisin! Déan é a phacáil isteach i gcoimeádáin reoite aeir, lipéad, agus é a reoite ar feadh suas le 6 mhí.

Déanann meascán de thighí cearc agus breasts sicín an chile sicín seo gan blastán. Bain úsáid as pónairí geala sa Chile. Is roghanna maithe iad pónairí ó thuaidh nó pónairí mara.

Déan an Chili le do uachtar géar agus le ciúin nó oinniúin glasa nó é a bharr le caise snasta. Freastal ar an chile sicín seo le rollaí úr bácáilte nó rollaí crustach.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

I oigheann mór na hOllainne, déan na píosaí sicín san ola olóige os cionn teas trí mheán go dtí go n-éadrom.

Cuir an oinniún leis agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht, ag bogadh, go dtí go bhfuil an oinniún bogtha.

Cuir an garlic agus an piobar clog leis agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 2 nóiméad.

Cuir na pónairí, na trátaí tóirithe, na salsa, na piobair chile, na piobair jalapeno, an arbhar, an pilléar chile, an cumin, an oregano, an salann agus an piobar orthu. Beir le boil. Laghdaigh an teas go dtí íseal, clúdaigh, agus lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 1 uair an chloig.

Freastal le huachtar géar, cilantro, agus cáis shredded, de réir mar is gá.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Chicken Chicken Chicken Chicken Chicken

Hearty White Bean agus Chicken Chicken

An Cócaire Mall is Fearr Bán Chicken Sicín