Is é an Spaghetti-Os an blas is mó iontach is iontach is éasca seo. Is féidir leat méid na pasta nó na málaí feola a athrú de réir do bhlas. Ná déan cinnte go bhfuil an pasta báite sa leacht sula dtosaíonn tú ar an gcrannóg.
Is féidir leat níos mó comhábhair a chur leis; oinniún nó gairleog mionghearrtha más maith leis do theaghlach é, nó go gcuirfeadh roinnt cairéid snasta blas agus cothú. D'fhéadfá roinnt broth sicín nó mairteola a chur in áit an uisce le haghaidh mhias níos blasta.
Ar bharr an pasta agus na málaí feola bruite le roinnt cáis Parmesan grátáilte. Le haghaidh béile iomlán, is é an rud is gá duit a bhfuil roinnt arán tartáilte gairleog agus sailéad glas tossed le beacáin agus avocados. I gcás milseog, bheadh roinnt fianáin sliseanna seacláide, fianáin oatmeal, nó brownies an teagmháil foirfe críochnaithe.
Cad is gá duit
- 2 dornán spaghetti pasta (thart ar 8 unsa), briste i bpíosaí
- 1 (26 unsa) anlann spaghetti jar
- 1 (20 go 22 unsa) pacáiste reoite go hiomlán bruite feola
- 2 cupán uisce
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail an pasta spaghetti, anlann spaghetti, liathróidí feola reoite, agus uisce i gcócaire mall 4-ceathrú agus déan meascán le chéile. Déan cinnte go bhfuil an pasta báite sa leacht sa chrann.
- Clúdaigh an croicpot agus cócaireacht ar íseal ar feadh 5 go 7 uair an chloig nó go dtí go bhfuil pasta tairisceana agus déantar caola feola a théamh go críochnúil go 160 F mar a thomhas le teirmiméadar feola, ag corraigh uair amháin le spúnóg mór le linn an t-am cócaireachta. Déanfaidh an modh seo an pasta go leor bog, cosúil le Spaghetti-Os.
Leid : Is féidir leat an anlann, na liathróidí feola agus an uisce a chócaireacht ar feadh 5 go 7 uair an chloig ar íseal go dtí go bhfuil na feallaidí feola 160 F, ansin cuir isteach sa pasta. Déan iarracht a chinntiú go bhfuil an pasta tumtha go hiomlán sa anlann. Gabh an croacán go ard. Clúdaigh agus cócaigh an pasta ar ard ar feadh 20 go 25 nóiméad, ag bogadh uair amháin, go dtí go mbeidh an pasta tairisceana. Déanfaidh sé seo pasta go bhfuil níos mó dente .
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 395 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sóidiam | 83 mg |
| Carbaihiodráití | 35 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 37 g |