Sailéad Cairéad Spicy

Déantar an sailéad cairéad spicy seo le cairéid bruite agus le feistis líomóid agus ola spiced. Tugann Piobar Cayenne an salad seo le teas beag, agus tugann an ginger, cainéal, agus cumin blas deas dó.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I sáspan 4-ceathrú, tabhair 2 cheathrú uisce le boil.
  2. Cuir le cairéid agus cócaireacht go dtí crisp-tairiscint, thart ar 2 nóiméad.
  3. Draenáil go maith agus lig fionnuar beagán.
  4. I mbabhla mór, cuir an sú, an siúcra, an ola, an garlic, an cumin, an cainéal, an ginger, an salann agus an piobar le chéile.
  5. Toss le cairéid agus rísíní nó úlla.
  6. Refrigerate go dtí go hiomlán fuaraithe, thart ar 3 uair an chloig.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Sailéad Cairéad is Fearr

Sailéad Cairéad le Rísíní

Sailéad Cairitín Cairéad

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 151
Iomlán Saill 1 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 134 mg
Carbaihiodráití 35 g
Snáithín cothaithe 5 g
Próitéin 3 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)