Is furasta a dhéanamh le casserole scuaise Gigi le scuaise buí an tsamhraidh, uachtar géar, agus brú le haghaidh bréagáin a líonadh.
Ná bíodh zucchini nó éagsúlacht eile de squash an tsamhraidh san oideas seo in úsáid. Féach ar na leideanna saineolaí maidir le bruscair shéasúir sa bhaile a dhéanamh go tapa.
Cad is gá duit
- 2 punt de scuaise samhraidh buí slisnithe
- 1 oinniún beag, mionghearrtha, thart ar 1/4 go 1/2 cupán mionghearrtha
- Is féidir le huachtar comhcheangailte de anraith sicín (10 3/4 unsa), neamhdhíonta
- 1 cupán uachtar géar
- 1 luibheanna cupáin luibheanna nó croutbs líonta cupáin
- 2 im spúnóg leáite
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F (180 C / Gás 4).
- Im 1 1/2 le mias bácála 2-cheathrú.
- Cócaigh an squash agus na oinniúin i sáspan thart ar orlach uisce le méid beag uisce. Cook go dtí tairisceana. Drain as an uisce.
- I mbabhla, comhcheangail an uachtar agus anraith géar; cumasc maith
- Cuir an scuaise slisnithe dea-dhraenáilte leis an meascán géar uachtar agus anraith.
- Spúnóg an meascán squash isteach sa mhias bácála ullmhaithe.
- Tóg na múnlaithe a líonadh leis an im leáite agus scaiptear thar bharr an cháiséalaigh.
- Bácáil ar an raca is ísle den oigheann réamhtheáite ar feadh 20 nóiméad.
Leideanna Saineolaithe
- Mura bhfuil meascán líonta agat, bruscáin séasúnaithe le luibh sa bhaile a dhéanamh. Déan slisní aráin a ghearradh nó a ghearradh i bpíosaí beaga nó ar phróiseas chun crúbaí garbh a dhéanamh. Scaipeadh na málaí nó na píosaí amach ar bhileog bácála. Bake in oigheann 350 F go dtí go tirim agus crusty. Tosnaigh na mbrúiríní le 1 cnuasachán de chlaonanna soilire, 1/4 cuaspúnóg de phúdar na n-oinniún, 1/2 spúnóg de éanlaithe, agus sruthán piobar dubh úr. Má tá tú ag teastáil, cuir 1 scáthóg de scuab peirsil triomaithe.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Casserole Scuaise Bácáilte Simplí
Caisleán Scuaise Bunúsach Le Cáise
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 385 |
Iomlán Saill | 34 g |
Saill Sháithithe | 19 g |
Saill neamhsháithithe | 9 g |
Cholesterol | 119 mg |
Sóidiam | 47 mg |
Carbaihiodráití | 9 g |
Snáithín cothaithe | 2 g |
Próitéin | 13 g |