Is é seo an t-oideas kosher órga a bhíonn spíosúil órga mar bhreiseán vegan den scoth le biachláir Shabbat nó Passover má tá tú ina lucht leanúna de chóilis róstach le curaí , ach ná bíodh spíosraí á gcur san áireamh nó nach bhfuil cosher le haghaidh an Cháisc.
Déanann Turmeric luibh óir órga, agus tugann siúcra, salann mara agus spíosraí blasta blas milis agus blasta don mhias.
Cad is gá duit
- 2 cinnirí cóilis, briste i flóraí
- 2 spúnóg siúcra
- 1 salann snáithín nó salann kosher
- 1/2 púdar oinniún cuibhéil spúnóg
- 1/2 púdar gairleog spúnóg
- 1/2 cúpla spúnóg paprika
- 1/4 go 1/2 tuaslagán turmaic
- 1/3 go 1/2 ola olóige maighdean-bhreise
Conas é a dhéanamh
- Téigh an oigheann go 350 F. Líne dhá bhileog bácála mór le páipéar pá. Cuir na bláthanna cauliflower i mbabhla mór.
- I mbabhla beag ar leith, cuir an siúcra, an salann, an púdar oinniún, an púdar gairleog, an paprika, agus an tuircín le chéile. Doirt go mall i 1/3 go 1/2 cupán ola olóige, ag cur le chéile le chéile.
- Doirt meascán spice agus ola go cothrom thar na fálóga cauliflower agus caithfidh tú go maith le cóta. Má tá líon mór cóilis agat, cuir le chéile 1 go 2 spúnóg bhoird níos mó de ola olóige agus toss arís chun a chinntiú go bhfuil gach ceann díobh brataithe leis an meascán.
- Bácáil san oigheann téite ar feadh 30 nóiméad, ag bogadh uair amháin nó dhó le linn cócaireachta, nó go dtí go bruitear tríd.
Leideanna oideas
- Má tá paprika deataithe agat ar láimh, déan iarracht é a chur in ionad an phaprika rialta. Cuireann sé gné iontach leis an meascán spíosraí, agus déanann an blas a chaithfeadh an-chosc ar an siúcra san oideas.
- Má tá na cinnirí cóilis an-mhór, déantar an chumasc spíosúil a dhúbailt agus 1/2 cupán ola a úsáid.
- Más fearr leat caramalú beag ar do chóilis, is féidir leat é a rósta ag teocht níos airde. Just a bheith cinnte súil a choinneáil air, mar is féidir leis an siúcra sa chumasc spíosraí a bheith níos seans maith é a dhó. Is éard atá i gceist le cóireáil mhaith an cóilis a chócaráil go dtí go bhfuil sé in aice leis an uigeacht is fearr leat, ansin teas an oigheann a ardú go 400 nó 425 Fahrenheit chun cócaireacht a chríochnú agus caramalú a spreagadh.
Eagraithe ag Miri Rotkovitz
Déan Bí A Béile
- Le haghaidh roghchlár cairdiúil don Cháisc, tús a chur leis an leagan de na cairéad rósta, an úll, agus anraith soilire seo . Freastal ar an cóilis in aice le brisket agus an quinoa le arugula, squash butternut, agus vinaigrette citris . Críochnaigh le granita pomegranate éadrom agus athnuachan.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 105 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 258 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 2 g |