Tagann coirce rósta, piobair jalapeno spicy, agus cáis manchego saibhir le chéile sa cháis ghile seo.
Cad is gá duit
- 2 slices de Texas toast
- 1/2 cupán de shredded
- cáis manchego
- 1 dinge aoil
- 1 tbsp. de jalapenos picilte
- 1 cluas de
- arbhar rósta
Conas é a dhéanamh
- Tús a chur trí leath de na cáis Manchego criosnaithe a chur isteach ar shlis amháin de toast Texas.
- Cuir na cnáithíní amach as cluas arbhar amháin agus cuirfidh siad roinnt de na húirne ar bharr na Manchego.
- Ansin, cuir an chuid eile den cháis ar bharr na jalapenos picilte agus an t-arbhar rósta agus críochnaigh ansin é a ghearradh leis an slice eile de Texas toast. Molaim thart ar 1 tablespoon de jalapenos picilte a chur leis, ach is féidir leat an oiread agus is lú a mhian leat. Im an taobh amuigh den ceapaire agus cuir i leataobh.
- Téigh scillet iarann teilgthe meánmhéide nó téigh panini os cionn teas mheán agus cuir isteach an ceapaire brúite. Lig an cócaire ceapaire ar feadh cúpla nóiméad ar an taobh amháin go dtí go mbeidh dath donn órga ar an screamh agus tá an cáis ag leá.
- Nuair atá an taobh amháin réidh, smeach an ceapaire go réidh agus déan arís é go dtí go bhfuil an cáis go léir leá agus tá an taobh eile mar thostach agus crioite suas mar thaobh
- Nuair a bhíonn an ceapaire réidh, é a bhaint as an teas agus lig sé suí ar feadh cúpla nóiméad sula ndéanann tú freastal air. Ceart sula n-itheann tú é, bhuail sé leis an sú ó dinge amháin d'aol.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 856 |
| Iomlán Saill | 40 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 14 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sóidiam | 565 mg |
| Carbaihiodráití | 99 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 29 g |