Cad is Pescatarian ann? Cad a dhéanann Pescetarians Eat?

Is é Pescatarian (uaireanta litrithe "pescetarian" le e) focal a úsáidtear uaireanta chun cur síos a dhéanamh ar dhaoine a chuireann bac ar gach feoil agus feoil ainmhithe a ithe ach amháin i gcás iasc. Is é sin ná peirspictéir nó duine a leanann bealach ithe pescetarian go gcoimeádann bialann vegetarian le hiasc agus bia mara eile a chur ar fáil, mar shampla ribí róibéis, clams, calafoirt agus gliomach.

I bhfocail eile, is é pescetarian (ainmfhocal) duine a itheann iasc, ach ní itheann sé steak, sicín, muiceoil nó aon chineál feola - iasc agus bia mara amháin i dteannta le biaraí glasraí cosúil le pónairí, glasraí, torthaí, Is aiste bia é déiríochta agus gráin, agus aiste bia pescetarian (aidiacht) lena n-áirítear éisc ach ní steak, sicín, muiceoil nó aon chineál feola eile.

Cúiseanna le dul Pescatarian

Cé nach n-úsáidtear an focal go coitianta agus nach fisiceoir é an fiscatarian go teicniúil, tá níos mó agus níos mó daoine ag glacadh an chineál seo aiste bia, de ghnáth ar chúiseanna sláinte nó mar chloch céimneach ar aiste bia go hiomlán vegetarian . Cad iad na cúiseanna atá le bealach itheacháin pescetarian a ghlacadh? Ciallaíonn na comhfhreagraithe go mór na spreagthaithe céanna le lucht glasraí agus fiú vegairí iomlána : caillteanas meáchain sláinte pearsanta agus fad saoil, lorg comhshaoil ​​laghdaithe agus imní éadrócaí ainmhithe. Leanann roinnt daoine aiste bia pescatarian ar chúiseanna reiligiúnacha freisin.

Is minic a chreideann Pescetarians go gcaithfear tomhaltas measartha iasc nó olaí éisc, atá ard i aigéid sailleacha Omega-3, chun sláinte is fearr, cé go bhfuil roghanna eile vegetarian, mar shampla ola flaxseed agus bianna cnáib ar fáil.

Féadfaidh Pescatarians a chreidiúint freisin go bhfuil foinse próitéine de dhíth ar iasc, ach tá go leor foinsí saor ó fheoil agus saor ó iasc ar fáil do vegetarians agus fiú vegans, lena n-áirítear uibheacha, déiríochta saille íseal, pónairí, lintilí, cnónna agus níos mó.

An bhfuil tú buartha faoi go leor próitéin a fháil ar aiste bia vegetarian? Ná bí! Tá go leor bealaí ann chun aiste bia saibhir próitéine a choimeád gan feoil nó iasc a chaitheamh.

An dtugann Pescetarians Meastar Glasraí?

Níl. Ní vegetarian ná vegetarian ná fiú cineál vegetarian . Tá go leor mearbhall ann faoi cad atá vegetarian agus nach bhfuil , ach níl aon shainmhíniú ar an téarma riamh ná iasc nó bia mara.

Chun a bheith 100% soiléir, níl aon aiste bia vegetarian san áireamh gach ainmhí; agus is ainmhithe iad iasc. Dá bhrí sin, ní féidir vegetarian a chur i gceart ar aiste bia lena n-áirítear éisc, nó duine a chaitheann iasc. NACH bhfuil iascóir ag pescatarian, agus ní áirítear iasc le bialann vegetarian. Tréimhse.

An bhfuil na Pescetarians mar an gcéanna le leath-glasraí nó flexitarians?

Ní i ndáiríre, ach saghas. Is é an "vegetarian leath-vegetarian" -or "flexitarian" - duine a itheann aiste bia glasraí den chuid is mó, a chuireann feoil le chéile ó am go chéile, cé nach bhfuil aon chomhaontú fíor ar a mhíniú ar cé chomh minic is féidir le feoil a ithe agus go bhfuil sí ina gcónaí leath-vegetarian nó soghluaisteach: uair sa lá? Uair sa tseachtain? Uair sa mhí? Ní bhíonn iascairí "Pescetarians" teoranta d'iasc "ó am go chéile" agus is féidir go n-itheann siad iasc chomh beag nó is minic is fearr leo.