Béilíní Spicy Vegan agus Vegetarian

Ní mheastar go bhfuil feoil ag ithe gach lá ar fud an domhain. Más mian leat a bheith mar chuid den tionscnamh le haghaidh timpeallacht níos fearr, cóireáil níos fearr ar ainmhithe agus níos sláintiúla tú, déan iarracht na h-oidis seo. Tá na 10 béile veganacha agus vegetarian seo ag pléascadh le blasanna blasta, comhábhair shláintiúla agus baint spicy. Is fearr is ea béilí tapaidh agus éasca is féidir leat taitneamh a bhaint as an lae inniu.

• 01 de 04

  Spicy Tofu agus Veggie Stir Fry:

  Is féidir an béile friochta seo tapa agus éasca a sheirbheáil le haghaidh lóin nó dinnéar. Tá sé pacáilte le próitéin agus glasraí.

• 02 de 04

  Jalapeno agus Portobello Tofu Scramble Tacos

  Tá na muisiriúin ar cheann de na próitéiní iomadúla a bhaineann le vegans, agus anseo tá siad curtha i bpáirt le tofu chun scagadh veganáilte pacáilte próitéine a chruthú. Tagann an teas ó jalapeños úr agus picilte araon, agus déantar é a sheirbheáil i tortillas te. Is féidir an béile vegan seo a sheirbheáil mar bhricfeasta, lón nó dinnéar.

• 03 de 04

  Vegan Chili le Piobair Glas Spicy

  Ní gá go mbeadh feoil ann i mbabhla de chile, agus sa leagan vegan seo ní fhéacfaidh tú go bhfuil sé in easnamh. Bain taitneamh as babhla le roinnt arán arbhar nó tortillas te agus coinneoidh sé leat go hiomlán ar feadh uaireanta. (Barr le cáis ghrátáilte le haghaidh rogha vegetarian.)

• 04 de 04

  Snow Peas le Gernika Peppers & Red Chili Flakes

  Is féidir leat na glasraí a sheirbheáil sa chothú-shláinte sláintiúil seo thar rís (cosúil le rís donn) nó fiú le roinnt quinoa fluffy. Tá an mhias vegan seo chomh héasca agus éasca a ullmhú.