Beets Spiced

Bíonn na beets blasta seo le blas cainéal agus ginger, chomh maith le siúcra beag líomóide agus donn. Is féidir leat beets dearg nó órga a úsáid san oideas seo. Nó déan iarracht éagsúlacht eile, cosúil leis an Chioggia dearg agus bán stiallacha nó beets bán.

Má úsáideann tú beets úra, iad rósta san oigheann nó sa chócarán mall. Féadfaidh tú úsáid a bhaint as beanna de bheets diced, draenáilte.

D'fhéadfá iad a rósta gach lá roimh ré agus ansin an mhias a ullmhú díreach roimh am a sheirbheáil. Féach na leideanna agus na héagsúlachtaí maidir le hogáin agus treoracha cócaire mall.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Craicne sleamhnáin ó bheacha bruite; dísle.

Cuir beets i sáspan mheán leis na comhábhair atá fágtha. Beir le boil. Laghdaigh teas agus suanbhruith ar feadh 2 nó 3 nóiméad.

Freastalaíonn 4.

Leideanna agus Athruithe

Féach freisin

Beets Glazed Siúcra Balsamic agus Brown

Recipe Beets Quick Pickled

Beets Sweet agus Géar

Beets Classic Harvard

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 174
Iomlán Saill 12 g
Saill Sháithithe 7 g
Saill neamhsháithithe 3 g
Cholesterol 31 mg
Sóidiam 32 mg
Carbaihiodráití 18 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 1 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)