Sa chosc seo, déantar píopaí na hÁise a líonadh le dátaí mil agus na Síne agus go réidh iad a ghlanadh. Mura bhfuil piorraí na hÁise ar fáil, is féidir piorraí Bartlett a úsáid ina ionad. Tugtar jujubes ar dhátaí dearga na Síne (dá réir sin, níl dáta ar bith ann). Déanann a n-blas milis comhábhar tóir orthu i súpaí milseog agus bréagáin na Síne, agus i mbianna gaile . Mura bhfuil sé ar fáil, is féidir dátaí rialta nó rísíní a úsáid ina ionad. Ar ndóigh, is féidir leat iad a fhágáil amach go hiomlán agus go simplí a stiúradh na piorraí le mil.
Cad is gá duit
- 2 piorraí na hÁise
- 4 taespúnóg mil
- 2 dátaí Sínis triomaithe (softened in uisce fuar, sleamhnáin, agus na pianta a bhaint astu)
- Roghnach: sú líomóide (a scuabadh ar na piorraí chun neamhbheochan a chosc)
Conas é a dhéanamh
1. Nigh na piorraí agus caithfidh tú tirim le tuáillí páipéir. Gearr an barr as na piorraí agus cuir i leataobh (beidh an clúdach mar seo). Bain an croí. Má tá tú ag teastáil, gearrtha amach sliotán beag ag an mbonn ionas go mbeidh an piorra díreach i rith na gaile. (Nóta: Ag brath ar an gcineál trealaimh gaileála atá á úsáid agat, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair na piorraí a bheith ina gceart agus a chlúdach le haghaidh gaileadh. Sa chás sin, déan na piorraí a shleiceadh fad, croílár, agus spúnóg an mil agus cuir an dáta san log sa lár.)
2.
Spoon 2 spúnóg mil i ngach piorra. Cuir 1 dáta Sínis leis. Cuir an barr ar ais ar an piorra. Brúigh an sú líomóide thar chraiceann an phiorra má úsáidtear é.
3. Socraigh glais, nó cuir raca ar siúl le haghaidh gaileadh taobh istigh de phota domhain. Cuir na piorraí ar phláta agus ar ghaile, clúdaithe, ar feadh 30 nóiméad, nó go dtí go bhfuil na piorraí tairisceana. Freastal te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 4 mg |
| Carbaihiodráití | 109 g |
| Snáithín cothaithe | 14 g |
| Próitéin | 3 g |