Bácáil Éasca Tuitín Prátaí

Tá an t-oideas seo agus an t-oideas bácáilte prátaí seo chomh furasta a dhéanamh le prátaí pacáistithe agus tunainn stánaithe. Is féidir leat an tuinnín stánaithe babhtáil a mhalartú freisin.

Cad is gá duit

• 1 pacáiste (thart ar 5 unsa) prátaí scalloped
• 1 oinniún meán (slisnithe tanaí)
• 3 spúnóg bhoird im
• 3 plúr spúnóg bhoird
• 1/2 salann snáithíní
• 1/8 piobar snáithíní
• 1 1/4 cupán bainne
• 2 cannaí (thart ar 7 unsa gach ceann) tuinnín (draenáilte agus flaked)
• 1/2 cupúin maonáis
• 1/2 cupán cáis Cheddar (grátáilte)
• 1/2 anlann salann piobar teaspoon
• 1 múnla musta ullmhaithe
• Roghnach: scaoil paprika talún

Conas é a dhéanamh

1. Ullmhaigh prátaí scalloped le haghaidh bácála, tar éis treoracha pacáiste, ag cur oinniúin. Socraigh casserole 2-cheathrú agus cuir na bácáil ar an teocht atá luaite ar an bpacáiste ar feadh 20 go 25 nóiméad, nó go dtí go bhfuil te agus prátaí díreach tairisceana.
2. I sáspan thar teas íseal, im leá. Corraigh i plúr, salann, agus piobar. Cruthaigh bainne de réir a chéile. Cook, stirring i gcónaí, go dtí go bhfuil sé tiubhraithe agus go réidh. Fill i tuinnín draenáilte.

1. Doirt meascán anlann tuinníní thar na prátaí. Comhcheangail maonáis, cáis, anlann te, agus mustaird; scaipeadh thar sraith tuinnín.
2. Cuir an casserole ar ais chuig an oigheann. Bácáil, nochtadh, ar feadh 10 go 15 nóiméad níos faide, go dtí go te agus bubbly. Má tá tú ag teastáil, sprinkle le paprika sula ndéantar freastal ort.

Bain triail as:

Tunaí agus Bréagáin le Cáis

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	489
Iomlán Saill	33 g
Saill Sháithithe	12 g
Saill neamhsháithithe	9 g
Cholesterol	78 mg
Sóidiam	671 mg
Carbaihiodráití	21 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	26 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)