Níl sé chomh crua le smaoineamh ar chosaint siamsaíochta saor ó shiúcra carb íseal a bheadh ag duine. Nuair a bhíonn na smaointe cruthaitheacha seo agat ar do chuma, is féidir leat éagsúlacht a fháil i do shaol gan a bheith ag baint le do chuid aíonna fiú a bheith ag féachaint ar do siúcra agus carbs. Ní bheidh cúram fiú orthu siúd atá na h-oidis sin íseal i carbs nó siúcra, toisc go bhfuil siad uile iontach agus delicious! Éasca a dhéanamh chun tosaigh agus spraoi a ithe, taitneamh as gach do mhéar. Is é an pleanáil atá romhainn an eochair i gcónaí nuair a thagann sé chun do stíl shláintiúil a chothabháil nó má tá tú ag tosú ar shiúl siúcra saor in aisce . Tá mé ag lorg oidis i gcónaí a fhágann go bhfuil sé éasca le siúcra a bheith saor in aisce agus carb íseal.
Níl na carbs uile olc, glacann roinnt carbs níos faide chun díolama i do chorp agus ní chuireann siad faoi deara an chuid is mó de spike siúcra fola mar dhaoine eile. Ach tá gach carbs fiú ó thorthaí sláintiúla ag dul go dtí siúcra i do chorp. Mura bhfuil tú ag faire faoi d'iontógáil siúcraí breise, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina ábhar imní duit. Má bhí tú ag faire ar shiúcra ort ach fós ag a bhfuil ceisteanna le craiceann siúcra, féachaint ar an méid gram de carbs a d'fhéadfadh tú a bheith in ann cabhrú leat. Braitheann craiceann siúcra agus na bianna a chuireann faoi deara na ndaoine sin go leor ar gach duine. Le blianta fada anuas, bhí mé in ann súcraí nádúrtha a imní gan imní ach mar gheall ar na siúcra a bhí saor ó shiúcra, tháinig mé faoi deara fiú go gcuireann na siúcraí nádúrtha sin faoi deara go leor. Anois teorainn mé mo shiúcraí nádúrtha mar atá i dtorthaí ach cúpla uair sa tseachtain agus is ionann roghanna malartacha saor ó shiúcra mar stevia agus erythritol nach n-ardóidh siúcra fola.
01 de 04
Bitesí Mini Cheeseburger Bunless le Dipousand OileánTá na buntáistí beag seo inroinnte go héasca agus foirfe do pháirtí ar bith! Le snámh spicy fabousous beidh siad seo imithe i nóiméid!
02 de 04
Skewers Shrimp Pesto GrilledBealach éasca agus delicious chun cócaireacht a dhéanamh ar shrimp ar an grill! Déanann luibheanna úra éasca calories íseal chomh maith le háitis carb íseal.
03 de 04
Kabobs Watermelon le Dip Uachtar SweetFearas iontach agus éadroma iontach le haghaidh aon imeacht samhraidh! Is milseog éasca é blasta agus milis le snámh saor ó shiúcra ar an taobh.
04 de 04
Bites Cucumber Sailéad SicínCalorie galánta, íseal, beagán íseal carbóin íseal atá cinnte go luí! Spraoi agus éasca le déanamh romhainn don chuideachta.