Wings Sicín Bríofa Le Sauce Barbecue

Déanann na sciatháin cearc bróite seo béile nó béile mór do theaghlach. Más mian leat, an t-oideas le haghaidh appetizer saoire nó sneaiceanna lae an lae a dhúbailt nó a thrasú le haghaidh slua níos mó nó an t-oideas a dhéanamh le drumettes sicín. Tá na sciatháin sicín seo iontach le háireamh a dhéanamh, freisin!

Ná bíodh an sauce barbecue buidéil is fearr leat nó anlann tráchtála is fearr leat.

Maidir le snáithín nó páirtí, coinnigh na sciatháin cearc críochnaithe i gcócaire mall ar an suíomh íseal nó te do sheirbheáil. Féach na leideanna maidir le conas bia te a iompar.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Gearr leideanna sciathán cearc agus scrios gach sciathán go leath ag an gcomhpháirteach.
  2. Preheat an broiler agus ola an raca sa phollóg. Taobh istigh den phóilín le scragall chun druip a ghabháil.
  3. Socraigh na sciatháin cearc i sraith amháin ar an raca oilte. Sprinkle le salann agus piobar dubh úr.
  4. Comhcheangail na comhábhair atá fágtha i mbabhla mór agus i ngleic go dtí go mbeidh siad cumaisc go maith. Bain thart ar 1/2 cupán an anlann agus cuisnigh go dtí go mbíonn tú ag freastal ar am. Socraigh an anlann atá fágtha ar leataobh.
  1. Bróigh na sciatháin cearc thart ar 6 orlach ón bhfoinse teasa, ar feadh 10 go 12 nóiméad. Déan iad a iompar agus leanúint orthu ar aghaidh ar feadh 10 go 12 nóiméad níos faide, ag casadh go minic.
  2. Cuir na sciatháin sa mbabhla leis an anlann barbecue agus a chóta go críochnúil. Cuir iad ar ais ar an raic agus an broil ar feadh cúpla nóiméad níos faide, ag casadh chun an dá thaobh a théamh.
  3. Freastal na sciatháin leis an anlann in áirithe.
  4. Freastal orthu láithreach nó iad a aistriú go dtí cócaireán mall nó mias cothaithe a choinneáil te ar an suíomh íseal nó te.

Leideanna agus Athruithe

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 5005
Iomlán Saill 287 g
Saill Sháithithe 79 g
Saill neamhsháithithe 117 g
Cholesterol 1,674 mg
Sóidiam 2,203 mg
Carbaihiodráití 46 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 525 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)