Tairseach Thairis Muiceola Crock Le hAlla

Áiríonn an t-oideas muiceoil tairisceana úlla agus anlann blasta. Tá taitneamhach muiceoil an-tanaí agus is féidir é a bheith tirim má tá sé ró-chócaráilte, mar sin déan é a sheiceáil le haghaidh beannacht (145 F ar a laghad) agus buanseasmhacht tar éis 4 go 5 uair an chloig ar íseal.

Féach freisin

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Séasúr na tairisceana muiceola le salann kosher agus piobar dubh úr.
  2. Téigh an ola i scilet mór thar teas mheán. Cuir na taeáin tairisceana muiceola agus an oinniún agus cuir cócaireacht, ag casadh, go dtí go bhfuil an muiceoil sreinge ar gach taobh.
  3. Cuir an muiceoil agus na oinniúin sa chócaire mall; cuir na úlla mionghearrtha, an glóthach úll, an soy sauce, agus an fhínéagar.
  4. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 5 go 7 uair an chloig.
  5. Sliceann na taeáin tairisceana muiceola agus fónamh leis na úlla agus leis an ríse cócaráilte te.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 284
Iomlán Saill 11 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 95 mg
Sóidiam 173 mg
Carbaihiodráití 13 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 32 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)