Tá an muiceoil tarraingthe sin éasca agus áisiúil a ullmhú agus a chócaireacht sa chócaire mall. Freastal ar an muiceoil shredded ar bhrúnaí tósta le slaw, pickles, agus anlann barbecue breise.
Recipes Gaolmhara
Deirc Tarraingthe, Stíl Carolina Thuaidh
Ceapairí Muiceacha Barbecue Éasca
Cad is gá duit
- 1 rósta ghualainn muiceoil
- 1 go 2 spúnóg grill séasúrach (steak, burger, nó spicy sicín)
- 2 limes (snasta, nó thart ar 1/4 cupán sú úll)
- 2 oinniúin mheánacha (slisnithe)
- 1 clog piobar (glas, síolraithe, coarsely mionghearrtha)
- 2 go 3 cupán anlann barbecue (nó le blas)
Conas é a dhéanamh
- Cuir thart ar leath de na oinniúin sa chócaire mall. Cuir an muiceoil rósta ar na oinniúin agus cuir isteach go fial leis an sciobtha. Barr leis na oinniúin agus na piobair atá fágtha agus an sú aoil a thriomú.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar AR ar feadh 6 uair an chloig.
- Bain an rósta agus na glasraí agus bain an t-uaim. Súnna a scriosadh agus an muiceoil scriostha ar ais chuig an gcócaire mall. Cuir anlann barbecue, clúdach, agus cócaireacht ar BHAIN ar feadh thart ar 1 uair an chloig.
- Freastal ar bunacha toasted le coleslaw agus pickles.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 261 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sóidiam | 970 mg |
| Carbaihiodráití | 32 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 14 g |