Tá anlann torthaí blasta agus anannann slisnithe ag baint leis na sleamhnáin liamhás seo níos blaise.
Cad is gá duit
- 12 sleamhnán cócaráilte, thart ar 1/2 orlach tiubh
- 6 slices
- anann
- 1 rísíní cupán
- 1 cupán sú anann
- 1 cupán uisce
- 2 spúnóg bhoird
- cornstarch
Conas é a dhéanamh
- Cuir 6 sleamhnáin liamhga i mias bácála éadomhain.
- Socraigh slisní anann le sleamhnáin; barr le slisníní liamhás fágtha.
- I sáspan thar teas íseal, cuir le chéile rísíní, sú anann agus uisce.
- Suaibhrigh ar feadh 10 nóiméad.
- Measc cornstarch le 2 spúnóg bhoird uisce fuar agus cuir isteach i meascán sú te.
- Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht, ag corraigh, go dtí go bhfuil an meascán tiubhraithe agus go réidh.
- Doirt anlann thar sleamhnáin.
- Bácáil 20 nóiméad ag 350 F. I gcás gach cuid, lig 2 slices de liamhás agus sliotán anann; freastal ar anlann agus ríse cócaráilte te, más gá.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 189 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sóidiam | 62 mg |
| Carbaihiodráití | 48 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 3 g |