Tá an-sásta agus éasca a dhéanamh ar oideas pota croice bíodáin sciathán na hEilvéise a dhéantar le meascán anraith na n-oinniún.
Cad is gá duit
- £ 3
- stiall feoil
- Plúr, thart ar 1/2 cupán
- 1/4 piobar snáithíní
- 1/2 spúnóg
- salann
- 1/2 císte. salann gairleog
- 1 meascán meascán anraith Lipton oinniún
- Is féidir le huachtar comhdhlúite de anraith muisiriún (10 3/4 unsa) a bheith comhdhlúite
Conas é a dhéanamh
- Measc plúr, salann, piobar agus salainn garlic le chéile.
- Cóta feoil le plúr.
- Tógáil feoil ag bualadh le casúr feola. Brown i skillet trom.
- Cuir feoil i mbia rósta nó le cócaireán mall.
- Doirt an dá anraith ar an mbarr agus cócaireacht ar feadh 3 uair an chloig ag 325 F i roaster nó cócarán mall ar ard ar feadh 4 uair an chloig.
- Féadfaidh tú prátaí, cairéid agus oinniúin a chur leis, más gá.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 761 |
| Iomlán Saill | 46 g |
| Saill Sháithithe | 23 g |
| Saill neamhsháithithe | 17 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sóidiam | 447 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 68 g |