Shrimp Spicy Orange Grilled

Déantar na ribí róibín seo a mharú i marsinéad oráiste splasúil. Is é an rún ná ligean dóibh go leor ama a chaitheamh sa mhuirín chun an teas a phiocadh ó na piobair jalapeno .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. Measc ola, fínéagar, agus sú aoil le chéile i sáspan agus teas ar shuíomh meán. Cuir marmalade, anlann Tabasco, salann, agus piobar dubh ansin meascán maith. Cuir piobair jalapeno, cilantro, gairleog.

2. Bain as an teas agus lig dó fuarú. Cuir seacláid i mála mór zip-barr. Doirt marinade thar barr. Séala agus cuisnigh ar feadh 20 nó 30 nóiméad.

3. Réamh-chailín. Bain shrimp ó mhuirín agus cuir ar an grill te.

Grill thart ar 5 go 10 nóiméad, ag casadh ó am go chéile go dtí go ndéanfar é. Beidh séacíní cócaireachta bándearg agus daingean leis an dteagmháil.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 475
Iomlán Saill 21 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 14 g
Cholesterol 302 mg
Sóidiam 1,635 mg
Carbaihiodráití 37 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 38 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)