Sailéad Bia Mara Bácáilte le Feoil Shrimp agus Phortáin

Is salad bácáilte é seo an sailéad bia mara te agus seacáin agus feoil crannáin, chomh maith le maonáis agus séasúir eile.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I mbabhla mheán, cuir le chéile cranna craiceann, ribí róibéis, soilire, piobar glas, oinniún, agus pimiento.
  2. I mbabhla eile, cuir uachtar géar le chéile, maonáis, sú líomóid, anlann Worcestershire, salann agus piobar; cuir isteach sa mheascán bia mara.
  3. Spúnóg isteach i mhias bácála éadomhain 1 1/2-quart.
  4. Brúiteáin aráin a chomhcheangal le im leáite; toss.
  5. Casserole barr le bruscáin arán .
  6. Bácáil ag 350 ° ar feadh 20 go 25 nóiméad, go dtí go te agus bubbly.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 362
Iomlán Saill 23 g
Saill Sháithithe 8 g
Saill neamhsháithithe 5 g
Cholesterol 73 mg
Sóidiam 541 mg
Carbaihiodráití 26 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 12 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)