Sailéad Bia Mara Bácáilte le Feoil Shrimp agus Phortáin

Is salad bácáilte é seo an sailéad bia mara te agus seacáin agus feoil crannáin, chomh maith le maonáis agus séasúir eile.

Cad is gá duit

• 1 cupán craobh craiceann
• 1 1/2 cupán shrimp cócaráilte, gearrtha suas
• 1 1/2 cupán soilire mionghearrtha
• 1/4 cupán oinniún mionghearrtha
• 1/4 cupán piobar glasa mionghearrtha
• 2 spúnóg bhoird pimiento mionghearrtha
• 3/4 cupán uachtar géar
• 1/4 maonáis cupán
• 1 spúnóg bhoird sú líomóide
• 1/2 an tsnáithín sauce Worcestershire
• 1/2 salann snáithíní
• Dash piobar
• 1 cupán
• buamaí arán bog
• 1 im leáite le spúnóg bhoird

Conas é a dhéanamh

1. I mbabhla mheán, cuir le chéile cranna craiceann, ribí róibéis, soilire, piobar glas, oinniún, agus pimiento.
2. I mbabhla eile, cuir uachtar géar le chéile, maonáis, sú líomóid, anlann Worcestershire, salann agus piobar; cuir isteach sa mheascán bia mara.
3. Spúnóg isteach i mhias bácála éadomhain 1 1/2-quart.
4. Brúiteáin aráin a chomhcheangal le im leáite; toss.
5. Casserole barr le bruscáin arán .
6. Bácáil ag 350 ° ar feadh 20 go 25 nóiméad, go dtí go te agus bubbly.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	362
Iomlán Saill	23 g
Saill Sháithithe	8 g
Saill neamhsháithithe	5 g
Cholesterol	73 mg
Sóidiam	541 mg
Carbaihiodráití	26 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	12 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)