Roghchláir Lóin Íseal Calorie

Níl lóin mhaith calorie íseal i calories ach íseal, ach tá sé líonadh, sláintiúil, agus blasta. Is féidir le smaointe lóin íseal-chalra a bheith ina dhúshlán, go háirithe nuair a bhíonn tú ar an dul. Mar sin féin, má fhaigheann tú roinnt oidis maith a thaitníonn leat agus má fhágann tú go bhfuil tú sásta, is féidir go mbeidh pleananna béile tapaidh agus éasca agat ar láimh ag nóiméad. Seo roinnt smaointe lóin íseal-calorie atá éasca a ghlacadh leat ar an dul nó chun taitneamh a bhaint as sa bhaile.

• 01 de 05

  Sailéad Bradán le Rollaí Iomlán Cruithneachta

  Tá an lón íseal-calorie seo comhlánaithe le sailéad bradán uachtaráin os cionn leaba greens, agus rollaí dinnéar cruithneachta ar an taobh. Déan na rollaí a bhácáil go luath sa tseachtain, agus iad a stóráil sa reoiteoir. Ansin, ní mór duit ach ceann amháin a dhéanamh ar do bhealach a dhéanamh amach an doras, agus cuir isteach baggie plaisteach. Beidh sé réidh ag an am lóin rollaí timpeall.

• 02 de 05

  Hummus le Sceallóga Pita Gairleoige agus Glasraí Speisialta

  Déanann cuimín croma creamach snámh den scoth le haghaidh sceallóga pita garlic crisp agus glasraí measctha. Laghdaigh roinnt bataí cairéid, stiallacha milseoga piobar, agus beacáin úra le haghaidh lóin íseal-calóraí iomlán agus líonadh.

• 03 de 05

  Pita Sailéad Sicín le Sceallóga Prátaí Homemade agus Torthaí Úra

  Ní féidir leat dul i gceart leis an lón clasaiceach íseal-calorie seo de sailéad sicín i pita cruithneachta ar fad a bhfuil briseáin prátaí, prátaí baile agus torthaí úra ag gabháil leo. Coinnigh an sailéad sicín i mias stórála go dtí am lóin, agus ansin an pita leis an salad a líonadh. Bíonn béile beag úll, oráiste nó torthaí de dhíth ort ar an mbéile.

  • Sceallóga Prátaí i nGaillimh

• 04 de 05

  Sútha talún le slatéad sútha talún

  Beidh sé éasca a ithe go leor de sheirbhísí torthaí agus glasraí leis an teaglama lóin íseal-calorie seo de shreabán bréagánach agus salad milis sútha talún. Mura bhfuil tú ag ullmhú an sailéid, bheadh ​​píosa simplí iomlán de thorthaí ina chomhpháirtí sármhaith don chlúdach.

• 05 de 05

  Sandwich Club Sandwich agus Yogurt Parfait

  Tá an ceapaire club turcaí seo iontach iontach. Má tá tú ag pacáil an lóin íseal-calorie seo, b'fhéidir go mbeadh na torthaí is fearr agat má phacálann tú na comhábhair don cheapaire ná coimeádán, ar leithligh ón arán. Ansin, má tá tostóir agat ag am lóin, tósta an t-arán díreach sula mbeidh tú réidh le hithe. Mura bhfuil tostóir agat, cuireann an t-aran tostáilte an ceapaire ach fíneáil.

  • Fresh Berry agus Granola Parfait