Oideas ceapaire vegetarian deli le slices "ham" vegetarian agus mustaird mil dóibh siúd a chailleann blas agus uigeachtaí ceapairí deli feola-bhunaithe. Bain triail as le slices deli vegetarian - d'fhéadfá a bheith iontas ort!
Le 21 gram de phróitéin agus 9 gram snáithíneach sláintiúil, is rogha iontach lóin é an ceapaire seo do vegetarians.
Deisín ceapaire Deli le caoinchead Lightlife Foods
Cad is gá duit
- 4 slisní liamhás vegetarian Smart Deli
- Leitís duille duille 1 duilleog
- 1 trátaí slice
- Roghnach: 1/4 avocado, slisnithe tanaí
- Roghnach: 1 Tbsp oinniún mionghearrtha
- 2 múnla de mhútaird mil (nó feistis milse salainn mustaird)
- 2 slices arán cruithneachta ar fad
Conas é a dhéanamh
Scaipeadh mustaird mil ar shliiceán aráin amháin agus cuir dhá shlisní de liamhás vegetarian (nó feoil eile dei vegetarian) ar an mbarr. Cuir leitís, cuir ansin dhá shice eile de na feoil deli ar an mbarr. Cuir trátaí, avocado agus oinniún, cuir an ceapaire ar bharr le sciathán eile arán agus taitneamh a bhaint as do cheapaire feoil deli vegetarian!Déanann ceapaire amháin.
Faisnéis chothaitheach, in aghaidh an ceapaire:
Calories: 318 KCAL
Saill iomlán: 10g, Saill sháithithe: 1g, Saille tras: 0g
Cholesterol: 0MG
Sóidiam: 794
Carbaihiodráit: 38g
Snáithín aiste bia: 9g
Siorcraí: 11g
Próitéin: 21g
Vitimín A 49%, Vitimín C 23%, Cailciam 9%, Iarann 11%
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 464 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sóidiam | 1,752 mg |
| Carbaihiodráití | 57 g |
| Snáithín cothaithe | 10 g |
| Próitéin | 34 g |